Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Speciál o hubnutí: Citrusová dieta

Speciál o hubnutí: Citrusová dieta

Speciál o hubnutí: Citrusová dieta

Magazín: Hubnutí | autor: Redakce | vydáno 10. 06. 2013

Už jste vyzkoušeli opravdu všechno, abyste shodili nějaké to kilo? I citrusovou dietu? Citrusy jako takové bývají velmi často součástí dietních plánů. Ale citrusová dieta? Co je to vlastně zač?

Citrusy jsou obrovskou zásobárnou vitamínu C a tudíž také velmi důležité pro ochranu našeho organismu před škodlivými volnými radikály. Ale citrusy jsou také plné cukrů a kyselin. Takže pro naše tělo jsou poměrně velkou zátěží na trávení.  To však nezabránilo věčným dietářům a samozvaným odborníkům, aby vytvořili celou citrusovou dietu

Šok: Chce po mně trojku se svojí bývalkou!

Šok: Chce po mně trojku se svojí bývalkou!

Katka se nebrání různým experimentům, a to ani v sexu. Přesto jí její přítel Martin svým přáním n...

Principem diety je konzumace pouze tří hlavních jídel denně, tedy snídaně, oběda a večeře, přičemž máte dovoleno během nich zkonzumovat libovolné množství masa. Absolutně zapovězeny jsou svačiny a jakékoliv přílohy, zapomenout musíte také na mléčné výrobky a pečivo. Jedinou povolenou přílohou jsou právě citrusy. Co vás bude určitě bavit, je variabilita úpravy masa. Můžete grilovat, smažit, vařit, dusit, péct, prostě upravovat podle chuti a libosti. Pravda, asi vám za chvíli kombinace masa a citrusů poleze i ušima a snídani ve složení kus loveckého salámu a k němu grep si taky zrovna dvakrát neoblíbíte, ale účinek je prý zaručený. Kilogramy letí dolů zázračnou rychlostí. 

Nejkrásnější svatební šaty pro letošní sezónu

Nejkrásnější svatební šaty pro letošní sezónu

Čeká vás právě letos ten nejkrásnější den v životě? Chystáte se říct ano svému vyvolenému a máte ...

Názor čtenářky – Kristýna, 27 let

„Tuto dietu jsem vyzkoušela po dobu asi tří týdnů a skončila jsem s překyseleným žaludkem a poměrně rozšířenými problémy s trávením. Mé tělo nedokázalo tolik kyselých šťáv a obrovského masa zpracovat. I když je pravda, že bezprostředně po dietě jsem měla dole celých sedm kilo, ale rychle se mi vrátila zpátky".

Názor odborníka

Citróny mají překvapivě zásaditou povahu, takže např. proti vodě s citrónem jako základu pitného režimu nic nemám.  Ale tolik masa? To je velká zátěž pro trávicí soustavu nehledě k tomu, že nedostatečně strávené červené maso zvyšuje riziko rakoviny tlustého střeva. A o sacharidy ve stravě, byť v redukovaném množství, které skutečně vede ke zhubnutí, se mají postarat pouze citrusy? Jsou v nich hlavně jednoduché cukry, které mají vysoký glykemický index, takže podporují ukládání tuků z masa a probouzejí „vlčí hlad“.

Přátelé: Jak se dnes žije hrdinům kultovního seriálu?

Přátelé: Jak se dnes žije hrdinům kultovního seriálu?

V roce 2004 skončil jeden z novodobých fenoménů – celosvětově proslulý seriál Přátelé odvysílal z...

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.


Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (7)

Datum Autor Nadpis
11. 06. 2013 Domca19871 Citrusova dieta (reakcí: 0)
11. 06. 2013 Daniela76 Citrusová dieta (reakcí: 0)
11. 06. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
10. 06. 2013 pepina . (reakcí: 0)
10. 06. 2013 lidka2 - (reakcí: 1)
10. 06. 2013 viki11 citrusy (reakcí: 0)
10. 06. 2013 soffka Dieta (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Chanel Multifunkční pečující řasenka Dimensions de Chanel

Chanel Multifunkční pečující řasenka Dimensions de Chanel

Prodlužuje, tvaruje, zhušťuje!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 07. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Střelec

08. 12. 2016 Horoskop Střelec

Láska je hlavní téma dnešního dne. Budeš ji nejen prožívat, ale také potkávat všude kolem sebe. Pokud ti láska chybí,... Celý horoskop

Karta dne

Věž
Vše, co jsi až doposud vykonala, je v destrukci, situace, kterou jsi dlouho nemohla dořešit, bouchne jako sopka a její žhavá láva rozmetá všechno kolem tebe. Zničí vše...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist