Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Speciál o hubnutí: Banánová dieta

Speciál o hubnutí: Banánová dieta

Speciál o hubnutí: Banánová dieta

Magazín: Hubnutí | autor: Redakce | vydáno 11. 06. 2013

Jablka, melouny, citrony, grepy, ananas – všechny možné i nemožné druhy ovoce už byly součástí nejrůznějších diet. Teď je tu dieta banánová. Co vás čeká?

Banány jsou oblíbeným ovocem a není divu. Kromě toho, že dokážou zahnat hlad a mají minimum kalorií, jsou také velmi bohatým zdrojem nejrůznějších vitamínů, především pak vitamínu D a B. Obsahují také antioxidanty, které napomáhají našemu tělu s bojem proti civilizačním chorobám.  Velmi často jsou také součástí dietních plánů. A jak vypadá taková banánová dieta

Hasič

Hasič

Hasič Bob se seznámil Magdou při jedné ze školních exkurzí. Magda byla mladá učitelka prvního stu...

Bydlet v oblasti, kde se pěstují, pak máte dietu rozhodně velmi pestrou. Na světě existuje více jak šest set druhů banánů a to už je docela výběr, že? Součástí banánové diety je pravidelná strava rozdělená do pěti porcí v průběhu celého dne, přičemž banány hrají hlavní roli. Dieta není příliš odlišná od jiných diet, prostě jíte zdravě a ke každé porci jídla přidáte banán. Například k snídani si dáte celozrnné pečivo se sýrem Cottage a k tomu banán. K svačině banán. K obědu banán se šunkou a bambusovými výhonky, k svačině banán nebo sušené banánové chipsy, k večeři tuňáka se zeleninou, rýží a banánem. Možná vám po nějakém tom týdnu polezou banány i ušima, ale prý je úspěch zaručen. 

Co opravdu pomáhá v boji proti stárnutí pleti?

Co opravdu pomáhá v boji proti stárnutí pleti?

Kosmetické značky nás neustále zahlcují novými, moderními a převratnými složkami, které jsou v bo...

Názor čtenářky – Klára (25let)

S nadváhou bojuji od svých čtrnácti let a vyzkoušela jsem snad všechny možné i nemožné diety, včetně banánové. Ale musím říct, že banánová dieta není příliš odlišná od ostatních diet. Namísto jiných druhů ovoce se všude sice dává banán, ale princip je v podstatě stejný. Dietu jsem držela měsíc, shodila jsem 7 kilogramů, ale po dalším měsíci jsem je měla zpět. 

Názor odborníka 

Na ovoce nebo banány ve stravě je třeba hledět jako na zdroje nemalé energie z jednoduchých cukrů, které mají vysoký glykemický index. Přívod takové „rychlé“ energie musí být pod kontrolou, ať jsou to banány nebo meloun, chceme-li hubnout. A jo-jo efekt je tady přímo zákonitý!

Keira Knightley: Na okázalost si nepotrpím. Ani na vlastní svatbě.

Keira Knightley: Na okázalost si nepotrpím. Ani na vlastní svatbě.

Už je to měsíc, co se hollywoodská herečka Keira Knightley provdala za svého přítele Jamese Right...

Na naše zvídavé otázky ohledně diet odpovídá odborník na slovo vzatý:

Ing. Ivan Mach, CSc.


Od sedmdesátých let se věnuje odborné sportovní a dietologické publicistice. Je autorem mnoha titulů, překladů, odborných publikací a přednášek o výživě. Působí jako lektor řady vzdělávacích kurzů, je odborným garantem akreditovaného kurzu Nutris® (www.nutris.net) a přednáší výživu na 1. Lékařské fakultě UK a Masarykově univerzitě v Brně. Nyní působí jako sportovní dietolog, je prezidentem Aliance výživových poradců ČR a byl jmenován soudním znalcem v tomto oboru.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (5)

Datum Autor Nadpis
12. 06. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
11. 06. 2013 IVANKA294 ... (reakcí: 0)
11. 06. 2013 Domca19871 Bananova dieta (reakcí: 1)
11. 06. 2013 Daniela76 Banánová dieta (reakcí: 0)
11. 06. 2013 viki11 dieta (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Střelec

26. 02. 2017 Horoskop Střelec

Dnes se nepouštěj do žádných velkých nákupů a ani nic neplať přes internetové bankovnictví. Mohla bys snadno přijít o... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Dnes můžeš očekávat příjemný a radostný den plný příznivých zpráv a nových příležitostí. Může se stát, že na ulici potkáš kamarádku, která ti sdělí skvělou informaci o...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist