Femina.cz » Magazín » Hubnutí » O Vánocích vždy přiberete? Nejste sama!

O Vánocích vždy přiberete? Nejste sama!

O Vánocích vždy přiberete? Nejste sama!

Magazín: Hubnutí | autor: redakce | vydáno 06. 11. 2008

Přejídání se, nově nabyté kilogramy a následné diety – to jsou hrozby vánočních setkání s přáteli, večírků a novoročních oslav. A více než 60 % českých žen během vánočních svátků přibere na váze 2 až 3 kilogramy.


Vyplývá to z internetové ankety, která proběhla v rámci celostátní edukační kampaně Žij zdravě. Zúčastnilo se jí 1541 žen všech věkových kategorií. Z ankety dále vyplynulo, že ženy nejsou v tomto období dostatečně motivovány k redukci váhy, pouhých 7 % z nich se snaží po Novém roce získaná kila shodit.

Ženy z celé České republiky v anketě odpovídaly na otázky přímo související s vánočními svátky, přebytečnými kilogramy, hubnutím a dietami. Více než polovina českých žen řeší problémy s váhou a období vánočních svátků považuje za rizikové. Necelých 64 % z nich uvedlo, že má pocit, že by měly zhubnout. Celých 86 % žen se již někdy snažilo zhubnout.

 

Jako nejúčinnější způsob snižování váhy uvádějí kombinaci pohybu a omezování se v jídle. Avšak celá čtvrtina žen řeší problém s nadváhou pouze držením nejrůznějších diet a zapomíná na pohyb. O hubnutí se pokouší nejčastěji v průběhu celého roku bez rozdílu ročních období. Pro zhruba pětinu žen je motivující hubnutí do plavek před létem.

„Vánoce nemusí nezbytně znamenat nárůst hmotnosti. Patří k nim sice i stravovací prohřešky,  ale každý z nás se někdy přejí nebo si dá něco nezdravého – smažené pokrmy, uzeniny nebo sladkosti. Pozor, aby se to však nestalo pravidlem po celý rok,“ říká Karolína Hlavatá, dietoložka z Endokrinologického ústavu v Praze, a dodává: „Jednoduchou prevencí případných kilogramů navíc je udržování rovnováhy mezi příjmem a výdejem energie po celý rok. Ti, kteří si dají závazek, že budou hubnout, zvýší své šance na úspěch, pokud vedle úpravy stravovacích zvyklostí zvýší i pohybovou aktivitu.“ A to samé platí o Vánocích. Pokud jíte víc, nebo hřešíte kalorickými bombami, prostě se musíte také víc hýbat. To je jediná správná cesta.

 

  86 % žen se již někdy snažilo zhubnout
  64 % žen si myslí, že by mělo zhubnout
  63 % žen přibere během vánočních svátků 2 až 3 kg
  48 % žen řeší své problémy s váhou
  24 % žen řeší nadváhu pouze dietami, což je

  odborníky považováno za velmi nevhodné
  22 % žen hubne v období před létem
  7 % žen se snaží po Novém roce zhubnout



Zdroj: internetová anketa kampaně Žij zdravě mezi 1541 českými ženami

 

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
21. 01. 2016 NejedlaZuzka EMS (reakcí: 0)
03. 07. 2011 sonak :-) (reakcí: 0)
16. 04. 2011 stepanecka Já o Vánocích.... (reakcí: 0)
03. 03. 2011 krockovapavla :) (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Clinique Čisticí pleťový gel Pep-Start

Clinique Čisticí pleťový gel Pep-Start

Pro hedvábně jemnou, jasnou a čistou pleť!

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 22. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

23. 02. 2017 Horoskop Kozoroh

Dnes budeš mít ostrý jazýček a kdo ti nepůjde z cesty, ten se se zlou potáže. Budeš hádavá a protivná, je jasné, že i... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Na cestě k tobě je skvělá zpráva ohledně tvých financí! Tvé plány, které ses rozhodla uskutečnit, se pomalu ale jistě naplňují! Jen tak dál, neboj se postupovat stále ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist