Femina.cz » Magazín » Hubnutí » O Vánocích vždy přiberete? Nejste sama!

O Vánocích vždy přiberete? Nejste sama!

O Vánocích vždy přiberete? Nejste sama!

Magazín: Hubnutí | autor: redakce | vydáno 06. 11. 2008

Přejídání se, nově nabyté kilogramy a následné diety – to jsou hrozby vánočních setkání s přáteli, večírků a novoročních oslav. A více než 60 % českých žen během vánočních svátků přibere na váze 2 až 3 kilogramy.


Vyplývá to z internetové ankety, která proběhla v rámci celostátní edukační kampaně Žij zdravě. Zúčastnilo se jí 1541 žen všech věkových kategorií. Z ankety dále vyplynulo, že ženy nejsou v tomto období dostatečně motivovány k redukci váhy, pouhých 7 % z nich se snaží po Novém roce získaná kila shodit.

Ženy z celé České republiky v anketě odpovídaly na otázky přímo související s vánočními svátky, přebytečnými kilogramy, hubnutím a dietami. Více než polovina českých žen řeší problémy s váhou a období vánočních svátků považuje za rizikové. Necelých 64 % z nich uvedlo, že má pocit, že by měly zhubnout. Celých 86 % žen se již někdy snažilo zhubnout.

 

Jako nejúčinnější způsob snižování váhy uvádějí kombinaci pohybu a omezování se v jídle. Avšak celá čtvrtina žen řeší problém s nadváhou pouze držením nejrůznějších diet a zapomíná na pohyb. O hubnutí se pokouší nejčastěji v průběhu celého roku bez rozdílu ročních období. Pro zhruba pětinu žen je motivující hubnutí do plavek před létem.

„Vánoce nemusí nezbytně znamenat nárůst hmotnosti. Patří k nim sice i stravovací prohřešky,  ale každý z nás se někdy přejí nebo si dá něco nezdravého – smažené pokrmy, uzeniny nebo sladkosti. Pozor, aby se to však nestalo pravidlem po celý rok,“ říká Karolína Hlavatá, dietoložka z Endokrinologického ústavu v Praze, a dodává: „Jednoduchou prevencí případných kilogramů navíc je udržování rovnováhy mezi příjmem a výdejem energie po celý rok. Ti, kteří si dají závazek, že budou hubnout, zvýší své šance na úspěch, pokud vedle úpravy stravovacích zvyklostí zvýší i pohybovou aktivitu.“ A to samé platí o Vánocích. Pokud jíte víc, nebo hřešíte kalorickými bombami, prostě se musíte také víc hýbat. To je jediná správná cesta.

 

  86 % žen se již někdy snažilo zhubnout
  64 % žen si myslí, že by mělo zhubnout
  63 % žen přibere během vánočních svátků 2 až 3 kg
  48 % žen řeší své problémy s váhou
  24 % žen řeší nadváhu pouze dietami, což je

  odborníky považováno za velmi nevhodné
  22 % žen hubne v období před létem
  7 % žen se snaží po Novém roce zhubnout



Zdroj: internetová anketa kampaně Žij zdravě mezi 1541 českými ženami

 

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
21. 01. 2016 NejedlaZuzka EMS (reakcí: 0)
03. 07. 2011 sonak :-) (reakcí: 0)
16. 04. 2011 stepanecka Já o Vánocích.... (reakcí: 0)
03. 03. 2011 krockovapavla :) (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Victoria´s Secret Fearless - tělové mléko

Victoria´s Secret Fearless - tělové mléko

Nechte se unést podmanivými tóny!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 08. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Beran

08. 12. 2016 Horoskop Beran

Pokud dlouho otálíš s tím, aby sis řekla o vyšší plat, dnes je k tomu vhodná doba. Šéf ocení tvou poctivou práci a na... Celý horoskop

Karta dne

Věž
Vše, co jsi až doposud vykonala, je v destrukci, situace, kterou jsi dlouho nemohla dořešit, bouchne jako sopka a její žhavá láva rozmetá všechno kolem tebe. Zničí vše...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist