Femina.cz » Magazín » Hubnutí » O Vánocích vždy přiberete? Nejste sama!

O Vánocích vždy přiberete? Nejste sama!

O Vánocích vždy přiberete? Nejste sama!

Magazín: Hubnutí | autor: redakce | vydáno 06. 11. 2008

Přejídání se, nově nabyté kilogramy a následné diety – to jsou hrozby vánočních setkání s přáteli, večírků a novoročních oslav. A více než 60 % českých žen během vánočních svátků přibere na váze 2 až 3 kilogramy.


Vyplývá to z internetové ankety, která proběhla v rámci celostátní edukační kampaně Žij zdravě. Zúčastnilo se jí 1541 žen všech věkových kategorií. Z ankety dále vyplynulo, že ženy nejsou v tomto období dostatečně motivovány k redukci váhy, pouhých 7 % z nich se snaží po Novém roce získaná kila shodit.

Ženy z celé České republiky v anketě odpovídaly na otázky přímo související s vánočními svátky, přebytečnými kilogramy, hubnutím a dietami. Více než polovina českých žen řeší problémy s váhou a období vánočních svátků považuje za rizikové. Necelých 64 % z nich uvedlo, že má pocit, že by měly zhubnout. Celých 86 % žen se již někdy snažilo zhubnout.

 

Jako nejúčinnější způsob snižování váhy uvádějí kombinaci pohybu a omezování se v jídle. Avšak celá čtvrtina žen řeší problém s nadváhou pouze držením nejrůznějších diet a zapomíná na pohyb. O hubnutí se pokouší nejčastěji v průběhu celého roku bez rozdílu ročních období. Pro zhruba pětinu žen je motivující hubnutí do plavek před létem.

„Vánoce nemusí nezbytně znamenat nárůst hmotnosti. Patří k nim sice i stravovací prohřešky,  ale každý z nás se někdy přejí nebo si dá něco nezdravého – smažené pokrmy, uzeniny nebo sladkosti. Pozor, aby se to však nestalo pravidlem po celý rok,“ říká Karolína Hlavatá, dietoložka z Endokrinologického ústavu v Praze, a dodává: „Jednoduchou prevencí případných kilogramů navíc je udržování rovnováhy mezi příjmem a výdejem energie po celý rok. Ti, kteří si dají závazek, že budou hubnout, zvýší své šance na úspěch, pokud vedle úpravy stravovacích zvyklostí zvýší i pohybovou aktivitu.“ A to samé platí o Vánocích. Pokud jíte víc, nebo hřešíte kalorickými bombami, prostě se musíte také víc hýbat. To je jediná správná cesta.

 

  86 % žen se již někdy snažilo zhubnout
  64 % žen si myslí, že by mělo zhubnout
  63 % žen přibere během vánočních svátků 2 až 3 kg
  48 % žen řeší své problémy s váhou
  24 % žen řeší nadváhu pouze dietami, což je

  odborníky považováno za velmi nevhodné
  22 % žen hubne v období před létem
  7 % žen se snaží po Novém roce zhubnout



Zdroj: internetová anketa kampaně Žij zdravě mezi 1541 českými ženami

 

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
21. 01. 2016 NejedlaZuzka EMS (reakcí: 0)
03. 07. 2011 sonak :-) (reakcí: 0)
16. 04. 2011 stepanecka Já o Vánocích.... (reakcí: 0)
03. 03. 2011 krockovapavla :) (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Fenjal Krémový deodorant roll-on pro citlivou pokožku Sensitive 48H

Fenjal Krémový deodorant roll-on pro citlivou pokožku Sensitive 48H

Snižuje podráždění pokožky...

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 16. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

17. 01. 2017 Horoskop Kozoroh

Dnes se rozhodneš změnit svůj život od základu. Než se však pustíš do těch radikálních změn, raději si o tom promluv ... Celý horoskop

Karta dne

Kolo štěstí
Důvěřuj v přirozený běh života, jedno náročné období je u konce, možná ještě necítíš úlevu a stále jsi ve vleku smutných událostí, ale věř, že zlepšení již přichází. Z...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist