Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
Partnerské horoskopy: K Beranům přichází láska. Býci dořeší spory a Raci jsou šťastní
Týdenní horoskopy: Berani, jednejte. Býci, pozor na kolegy v práci. Raci, máte skvělé nápady
Jemná kynutá bábovka s rozinkami
2 hodiny středně těžké
Zábavný kvíz: Znáš hlavní města států celého světa? Otestuj své znalosti
1 hodina snadné
trénink
Nesnášíte posilovny? Nerada se měříte s vypracovanými těly svalovců a žen připomínající panenky barbie? Jste pohodlná na to, abyste se přiměla cvičit? Nebo vám prostě připadá hloupé potit se pod střechou, když je venku hezky? Právě pro vás máme...
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Vyzkouším
Za pár týdnů mi bude 64 let. HIIT dělám rok..Mám po operaci páteře, rok a půl odebrání ledviny dost složité…Zato jsem se cvičením zbavila tuku, vysokého cholesterolu, léků na arytmie a na vysoký tlak. Takže věk by vadit neměl. Zpočátku jsem u toho umírala:-) Po pár dnech se vše srovná a dnes mám páru, jakou jsem neměla ani ve čtyřiceti. Protože jsem byla líná !
Přeji hodně úspěchů a počáteční kolapsový stav vydržet, neustat.
HIIT znám a cvičím, je to fakt super, hlavně rychle odbyté:-)) S hubnutím mám vůbec dlouhé zkušenosti, hlavně pro výsledky je dobré se vážit na váze, která ukazuje i poměr tuky/svaly/voda v těle – já osobně používám váhu tanita
Intenzivní trénink neznám, ale vyzkouším ho, jestli to zabere
Na intenzivní intervalový trénink nemám už ten správný věk.