Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Müsli tyčinky. Opravdu zdravá svačina? Testovali jsme za vás!

Müsli tyčinky. Opravdu zdravá svačina? Testovali jsme za vás!

Müsli tyčinky. Opravdu zdravá svačina? Testovali jsme za vás!

Magazín: Hubnutí | autor: Marta Dostoupilová | vydáno 19. 11. 2012

Obsahují sice tělu prospěšnou vlákninu, nicméně taky spoustu cukru. Pochybnosti o tom, zda jsou cereální tyčinky skutečně tak zdravé, jak se dělají, nabývají na intenzitě.

Některé z tyčinek v sobě skrývají dokonce vice než čtyři lžičky cukru a velké množství tuku.  Pro srovnání – jedná se o vyšší množství cukru, než je obsaženo v malé plechovce coly. Podíl sacharidů nemusíme zas tak dramatizovat. Pořád přece existují nezdravější alternativy svačiny. Ačkoliv… Dají se koupit müsli tyčinky, které obsahují v podílu ke své hmotnosti vice kalorií a stejné nebo větší množství než třeba povidlová buchta či punčový řez, nebo dokonce čokoládový muffin!

Vyplatí se pečlivě vybírat
Věděla jste, že konzumací jedné “nevinné” müsli tyčinky do těla vpravíte 20 procent doporučené denní dávky cukru? Není ale tyčinka jako tyčinka. A pokud si ji chcete dát, můžete, je ale třeba vybírat s rozvahou. Červenou mají všechny ty, které jsou namáčené ať už v jogurtové či čokoládové polevě, Poněkud problematické jsou taky tyčinky s ořechy. Ty sice nemusí obsahovat tolik cukru, ale zato v sobě skrývají velké množství tuku. Třeba taková müsli tyčinka Peggy ořechová s medem obsahuje 13,7 gramu tuku, což je zhruba tolik jako 2,5 plátku tučného sýru typu gouda.  Chce to taky sledovat gramáž, některé extra tyčinky váží až dvojnásobek (40 g), a jsou tudíž kaloričtější.

Největší rekordmani
Peggy ořechová s medem (35 g): 11,9 g sacharidů, 13, 7 g tuku, 822,5 KJ
Fit müsli šťavnatá v jogurtu (35 g): 22, 9 g sacharidů, 4,9 g tuku, 599 KJ
Fit kokosová v čokoládě (35 g): 18,4 g sacharidů, 6,7 g tuku, 590 KJ
Country Barn banánová v čokoládě (35 g): 20,1 sacharidů, 4,5 g tuku, 535,5 KJ
FIRSTNICE (30 g): 21,3 sacharidů, 2,3 g tuku, 470,7 KJ

Zdravější alternativa
Fly jablko (25 g): 13 g sacharidů, 1,2 g tuku, 353 KJ
TWIGGY meruňka (20 g): 14 g sacharidů, 0,5 g tuku, 276 KJ
Corny linea s banány (20 g): 13,6 g sacharidů, 2,2 g tuku, 278 KJ

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
21. 11. 2012 ladouch . (reakcí: 0)
20. 11. 2012 lidka2 mám (reakcí: 0)
19. 11. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
19. 11. 2012 LucieRossi . (reakcí: 2)

Testy kosmetiky

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Eucerin Krém na nohy UreaRepair Plus 10%

Pro zdravou pokožku nohou a krásná chodidla!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 24. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Váhy

25. 03. 2017 Horoskop Váhy

Pokud jsi měla spory se sousedy, dnes se jako mávnutím kouzelného proutku vyřeší vše k oboustranné spokojenosti. Na z... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Někdo ve tvém okolí ti v pravý čas podá pomocnou ruku, stačí ji přijmout a dovolit, aby tě zachránil od strachu a pocitů viny. Blíží se k tobě nová láska nebo probuzen...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Femina v novém kabátku

Nový týden je tady a s ním také konečně po dlouhé zimě oficiálně přichází jaro. Také už se nemůžeš dočkat, až se přír...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist