Měsíc do dovolené? Vytvaruj si postavu za 30 dní!
30 fotografiícvičení doma
Do dovolené zbývá už jen měsíc a ty stále nemáš postavu připravenou na plavky? Žádný strach! Ještě pořád je tu Jillian a její 30 Day Shred.
-
Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
-
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
-
-
Partnerské horoskopy: K Beranům přichází láska. Býci dořeší spory a Raci jsou šťastní
-
Týdenní horoskopy: Berani, jednejte. Býci, pozor na kolegy v práci. Raci, máte skvělé nápady
-
Jemná kynutá bábovka s rozinkami
2 hodiny středně těžké
-
Zábavný kvíz: Znáš hlavní města států celého světa? Otestuj své znalosti
-
1 hodina snadné
Čtěte dále
-
-
Láska na první pohled a na psí knížku
Komerční prezentace
Ekologické sprchování: Co to znamená a proč to praktikovat?
Komerční prezentace
Jak může pomoci fotovoltaika na střeše domu?
Komerční prezentace
Auto jako součást zdravého životního stylu? Jde to!
Komerční prezentace
30 dní bohužel nestačí na žádný zázrak nestačí, ale sama vím, že je to dostačující, aby šlo něco málo na váze dolů, což je pak znát i na oblečení a je to velmi motivující. Už druhým měsícem na sobě makám, koupila jsem si domů pás a jde mi to fakt pěkně. Do fitka jsem se nebyla schopna dokopat, tak jsem to vyřešila takhle.
Tady u tohoto typu cvičení kila dolů velice pravděpodobně nepůjdou vůbec, tady jde o rychlé a efektivní zpevnění, resp. zlepšení kondice. Pak stačí, že člověk má díky zpevnění lepší postoj, narovná se, a hned vypadá mnohem lépe.
Snažím se každé ráno alespoň chvilku cvičit, mám pár cviků, ale chtěla bych je určitě nějak změnit a hlavně bych chtěla zapojit jógu, ta mě hodně baví.
Já to zkusím, nečekám zázraky, ale snad to nějaký efekt přinese:)
Je tu někdo, komu se to povedlo?
jdu do toho
Já si postavu nevytvaruji ani za rok.
on takový fotoshop taky není k zahození 😀 😀
Měsíc před dovolenou jsem se tvarovala a stačil týden dovolené all inklusive a veškerá snaha a výsledek byly pryč.
Jillian Michaels znám, ale tohle cvičení už přenechám mladším .-)