Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Medová dieta: Hubněte sladce

Medová dieta: Hubněte sladce

Medová dieta: Hubněte sladce

Magazín: Hubnutí | autor: Marta Dostoupilová | vydáno 11. 12. 2013

Hubnutí ještě nikdy nebylo sladší a snazší. Lžíce medu před ulehnutím do postele vám pomůže zhubnout do Vánoc o jednu konfekční velikost! Nevěříte?

Medová dieta spočívá v dokázaných účincích medu povzbudit metabolické změny, díky nimž vás nepřepadne chuť na sladké. Lžíce medu před usnutím napomáhá lepšímu spánku, během něhož spálíte více kalorií.

Je to tak snadné. Žádné počítání kalorií, žádné drahé dietní balíčky, žádný drastický půst, a přesto se prý dá zhubnout až kilo týdně! Takže ještě dost času na to, abyste zazářila na vánoční párty.

Příjemné hubnutí je dílem výživového specialisty Mika McInnese, který objevil, že med je díky kombinaci přírodních cukrů téměř perfektní potravinou při shazování kil. A díky němu si dietář může vychutnat i pokrmy jinak zapovězené, například chléb, pudink, muffiny, a dokonce i sušenky!

Chcete si muže omotat kolem prstu? Předveďte mu dokonalý orální sex!

Chcete si muže omotat kolem prstu? Předveďte mu dokonalý orální sex!

To, že muži milují orální sex je známé tak dlouho, jako lidstvo samo. Muži touží po tom, abychom ...

Má to ale jeden háček – musí být slazeny medem, nikoliv cukrem, ten se musí včelím produktem důsledně nahrazovat. A navíc je třeba vypít před ulehnutím teplý nápoj slazený jak jinak než medem.

Spousta lidí si teď ťuká na čelo. Není divu. Vždyť med je řazen do stejné kategorie jako cukr, a proto je nutné jím šetřit. Ano, obsahuje fruktózu a sacharózu, takže se dá předpokládat, že v těle bude reagovat stejně jako cukr – tedy zvýší hladinu krevního cukru. Jenže podle McInesse je pravdou pravý opak! Med vyrábějí včely z pylů květin. To, že je produkterm ryze přírodním, ovlivňuje i způsob, jak jej tělo zpracovává. Podle laboratorních testů lžička medu hladinu krevního cukru snižuje.

Jak na medovou dietu

Cukr, ne tuky, je nejhorším nepřítelem linie. Jeden gram cukru se transformuje v těle do dvou gramů tuku! Proto je potřeba vyloučit cukr a umělá sladidla. Pozor na polotovary, jako jsou pizza či omáčky na špagety. Zapomeňte na slazené nápoje, smažená jídla.

Místo cukru si nápoj k snídani oslaďte medem (1-2 lžičky). Med používejte i do ostatních pokrmů, je dvakrát sladší než cukr, takže jej spotřebujete méně. Mlsejte třeba toast s medem, med přidejte do bílého jogurtu, oslaďte jím müsli.

Nezapomeňte si dát 30 minut před ulehnutím do postele teplý nápoj s medem.

S medem to ale nepřehánějte, jinak můžete hladinu krevního cukru zvýšit. Takže všeho s mírou. Limitem jsou čtyři lžíce medu na den.

Vegetariánství v těhotenství. Je opravdu bezpečné?

Vegetariánství v těhotenství. Je opravdu bezpečné?

Těhotenství klade velký důraz na správnou výživu maminky, ale i na vývoj nenarozeného miminka. Ja...

Recept na banánové muffiny

  • 3 velké rozmačkané banány
  • 1 nakrájený banán
  • 5 lžic medu
  • 1 vejce
  • 2 lžíce změklého másla
  • 75 ml slunečnicového oleje
  • 225 g celozrnné mouky
  • 1 lžička prášku do pečiva
  • 1 lžička jedlé sody
  • špetka soli

Smíchejte banány, med, máslo, olej, vejce a nechte vše chvilku odpočívat. Pak smíchejte sypké přísady: sůl, sodu, prášek do pečiva a mouku. Nakonec vše smíchejte dohromady. Naplňte směsí 12 muffinových košíčků a navrch každého dejte kousek banánu. Pečte 12 minut při 190 stupních.

Co možná nevíte o medu

  • Med perfektně dodává energii při cvičení. Takže si do tašky na aerobik přibalte vodu slazenou medem.
  • Je skvělý proti kocovině. Před párty si vodu oslaďte lžící medu. Stejný nápoj vypijte, než ulehnete do postele. A dvě nebo tři lžíce medu zkonzumujte ráno: v nápoji, na toastu, v jogurtu nebo jen tak.
  • Med je nejlepší koupit u včelaře. V našich obchodech dost medů neprošlo testy – obsahovaly cukr.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (11)

Datum Autor Nadpis
07. 08. 2014 Maky Dieta (reakcí: 0)
07. 08. 2014 martinnatr dobrý (reakcí: 0)
22. 04. 2014 Hanka 13kg za 2 měsíce dole (reakcí: 1)
12. 02. 2014 Adéla hubnutí (reakcí: 0)
10. 02. 2014 Marcela Úspěch! (reakcí: 1)
18. 01. 2014 tepito + (reakcí: 0)
17. 12. 2013 glady .. (reakcí: 0)
16. 12. 2013 glady ... (reakcí: 0)
12. 12. 2013 lucik21 ... (reakcí: 0)
12. 12. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
11. 12. 2013 doublefantasy dieta (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

11. 12. 2016 Horoskop Vodnář

Dávný přítel, kterého dnes náhodou potkáš, tě nenechává chladnou a ty začneš koketovat s myšlenkou na nevěru. Nedělej... Celý horoskop

Karta dne

Sedm pohárů
Přehnané starosti ti mohou pořádně zamotat hlavu, na chvíli si budeš připadat, že jsi na všechny problémy sama. Nepropadej beznaději, je to pouze ve tvé mysli, když se...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist