Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Hubnutí: 7 dietních triků

Hubnutí: 7 dietních triků

Hubnutí: 7 dietních triků

Magazín: Hubnutí | autor: Renata Petříčková | vydáno 03. 01. 2014

Vydržet dietu nebo „pouhou“ změnu stravovacích návyků, dá někdy fušku. Pokud se neobejdete bez občasných hříchů a hříšků, dejte si pozor na různé klamy, fígle a záludnosti, které z hříšků rázem udělají hřích velký. Takže, jak se vyhnout těmto zabijákům a kde je hledat?

Velké talíře nechte jiným…

Je-li součástí vašich dietních porcí zmenšení množství, zapomeňte na klasické velké talíře či dokonce na tácy, které se často servírují v restauracích. Vezměte si menší talířek… alespoň vždy, když se chystáte zhřešit nějakým jídlem, které zrovna neodpovídá vašemu dietnímu plánu.

Jezte za světla

To platí i v restauracích. Když budete večeřet za plného osvětlení, sníte toho méně. Intimní nebo částečné osvětlení zakrývá pocity nasycení a vy nemáte stoprocentní kontrolu nad tím, co sníte. V blahobytném šeru toho sníte víc.

Neumí vás uspokojit? Ukažte mu, jak na to!

Neumí vás uspokojit? Ukažte mu, jak na to!

Je nádherný, je sexy, podlamují se vám z něj kolena, ale v posteli tohle všechno zastíní jeho neo...

Malá balení

Když už hřešíte, třeba gumovými medvídky, kupujte si malá, co nejmenší balení. Koupit si větší obyčejně vyjde levněji, ale málokdo odolá a po pár kouscích sáček definitivně odloží do skříně na pozdější použití. Také je zajímavé, že pokud mají bonbony různé barvy, sníme jich prý více… jednobarevné bonbony tolik nelákají k uždibování. Asi nejsme sváděni touhou vyzkoušet všechny barevné příchutě.

Nedávejte si to na oči

Nedávejte si na oči, lépe řečeno, na stůl, stolek, či na poličku žádná lákadla. Košík s ovocem by měl stačit, otázkou je, do jaké míry bude „neodolatelným lákadlem“ miska s banány nebo mrkví… Brambůrky, bonbony, tyčinky, soletky, čokoládové bonbonky… ne ne, to na stůl nepatří. Alespoň ne ve chvíli, kdy stoprocentně nevíte, že odoláte.

Pryč s pohodlím!

Říká se, že jedno velmi nepopulární opatření udrží vaše hříšné choutky na uzdě. Potvrzují to i některé známé osobnosti, ženy, které s váhou bojují odjakživa. Noste prostě takovou velikost, jakou chcete – žádné volné šaty, žádné „pro jistotu“ o číslo větší kalhoty, o něco volnější sukně… To všechno láká. Prý okamžité nepohodlí ve chvíli, kdy přiberete půl kila, je tím nejlepším motivem pro boj s nadbytečným půlkilem. Ovšem všeho s mírou, tolerují se jen milimetrové rozdíly, z velikosti 42 asi velikost 38 neučiníte… nebo rozhodně ne s přijatelným optickým efektem.

Jak být úspěšná nejen v roce 2014

Jak být úspěšná nejen v roce 2014

Klíč ke štěstí možná visí níž, než si myslíte. Přemýšlíte, jakto že jste ještě nedosáhla úspěchu,...

Sem s klidem!

Naopak, když už si nemůžete dopřát pohodlí, dopřejte si klid. Vyhněte se místům, kde hraje hlasitá hudba, rytmická hudba nebo prostě místům, kde je stres. Jste-li ve stresu, v tlaku, spěcháte – samozřejmě jídlo spolykáte tak, že ani nebudete vědět jak. Dokonce ani tu hříšnou čokoládu si nevychutnáte, takže tyčinku koupenou v trafice a snědenou cestou do práce, si raději odpusťte. Na „zakázaná“ jídla si dopřejte klid, ticho a příjemnou atmosféru. A tu si dopřejte i na jídlo normální.

Malé hříšky dovoleny s náležitým vychutnáním

Třeba si jednou týdně vyhraďte večer na „čokoládovou párty“ a až všichni odejdou do postelí, dejte si ji, v klidu, pohodě, se slastí a rozkoší. A vykašlete se na tu chvíli i na fakt, že na noc se nejí a už vůbec ne taková kalorická bomba. Jde o hřích, či spíše hříšek…

A kdoví, třeba se vám za čas ani nebude chtít hřešit…

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (7)

Datum Autor Nadpis
24. 03. 2014 Kisska hubnutí (reakcí: 0)
10. 02. 2014 Linda C.L.A. trio Activ (reakcí: 0)
07. 01. 2014 glady .. (reakcí: 1)
05. 01. 2014 RitaTerezka - (reakcí: 0)
04. 01. 2014 lucik21 ... (reakcí: 0)
03. 01. 2014 viki11 ... (reakcí: 0)
03. 01. 2014 Bobina1 - (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Lavera Stylingový a pečující gel na řasy a obočí

Lavera Stylingový a pečující gel na řasy a obočí

Zpevňuje a posiluje strukturu řas...

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 01. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Panna

01. 03. 2017 Horoskop Panna

Radost ze setkání se starým dobrým přítelem bude kalit jen fakt, že den bude příliš krátký. Ale nezoufej, nevidíte se... Celý horoskop

Karta dne

Královna poharu
Neboj se přijmout pomocnou ruku od muže, který ti je nablízku, nemusí to být partner, ale také dobrý kamarád nebo dávno zapomenutý přítel, který ti nečekaně vstoupí do...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet, stárnutí i nevěra an...

Byla jsi někdy nevěrná? Nebo někdy někdo byl nevěrný tobě? Ať už jsi byla ty sama hlavní aktérkou nebo tou, které byl...

Celý článek

Módní policie

TOPlist