101833100.jpg

Hubnutí: 51 bezbolestných rad

Vše o hubnutí

Přinášíme vám jednapadesát konkrétních způsobů, jak ozdravit a zeštíhlit váš každodenní jídelníček tak, aby to moc nebolelo.

Diskuze

55 komentářů

    z
    zdenka033

    Mne stacilo pouze nejist a nepit nic sladkeho a 10 kilo bylo dole .

    Vendula

    Mě se podařilo shodit 18kg za 3 měsíce díky přípravku C.L.A. trioActiv, chodila jsem 2x týdně cvičit, jedla zdravě a dostatečně pila a kila šly dolů samy, dokonce jsem neměla ani takovou chuť na sladké jak normálně. Teď už ho 3 měsíce neberu a kila zůstaly dole:)

    Renáta

    Tak já můžu říct, že od jsem se takto snažila jíst již dříve. Nikdy mi to, ale nešlo. Až teď když užívám přibližně 3 týdny přípravek Obethin se mi změnili chutě! Nezastavuji se u sladkého nemám chuť na mastné a nezdravé něco na to Obethinu určitě bude. Díky tomu, že jsem začla jíst jinak jsem zhubla 2,6 kg. 🙂

    g
    glady

    dobré rady….a to si je mám všechny zapamatovat…???

    Marek

    http://2i.cz/c513f2d80b

    z
    zanduska

    Podle mě naprosto skvělý článek, rozhodně skusím dodržovat 🙂

    Míša

    Vcelku rady dobrý, ale je třeba také vědět, kdy a co jíst. Ovoce spíše dopoledne a odpoledne raději zelenina, to samé s potravinama s vyšším podílem sacharidů. Odpoledne snižovat a raději bílkoviny, zelenina…Stejně tak potraviny nízkotučné nebo tzv.light…oni mají třeba méně tuků, ale zase to vyskočí v podílu sacharidů nebo cukrů…Co se týče pečiva, tak kupuji z žitné nebo, kde přesahuje žitná mouka, ze špaldové mouku, pohankové…dá se vybrat, ale chce se to naučit číst. Celozrnné ano, ne-vícezrnné, cereální, mnohozrnné…nebo si upéci vlastní, jak to tu někdo zmiňoval 🙂
    Já jsem změnila jídelníček, některé potraviny vyměnila za zdravější variantu a jde to…jen chtít. Doporučuji sledovat http://www.vimcojim.cz a peklo na talíři, velmi poučné.

    x
    xxkouckaxx

    Hubnutí: 51 bezbolestných rad – opravdu dobré postřehy !

    Martinka

    Na hubnutí bych doporučovala vyzkoušet bezbolestnou lipolýzu zejména s přístrojem ZERONA, který například najdete v Praze i Brně. Využívají to lidé z Hollywoodu což je velice zajímavé a hodně dlouho u nás nebyl. Vyzkoušela jsem to a opravdu mi to zabralo. Zhubla jsem 7 cm v pase a jediný co musím je dodržovat speciální jídelníček a docházet na 40 minutový laserové ošetření. Doporučuji všem 🙂

    a
    avalsora

    Má známá se přihlásila na kurz hubnutí. Paní, co je má na starosti právě některé doporučené rady zavrhuje. Žena by měla za den sníst maximálně 4 máslíčka velikosti, kterou dostanete třeba v nemocnici. Pravé máslo jim vůbec nezakazuje. A našlo by se i víc věcí.

    b
    bluen

    celkom dobre rady.. niektore by som ani nepovedala, že sa to tak da nahradiť…. ale určite si z toho niečo zoberiem..:)

    e
    EmmaganTeyla

    pár radama se již řídím. jsou docela užitečné

    k
    kacenka811

    Chce to pevnú vôľu , dodrživať pár zásad a hlavne sa hýbať a dostatočne piť. Raz tá ručička na váhe klesne 🙂

    n
    NikaFojtikova

    hlavně by to chtělo pevnou vůli .. což já bohužel nemám 🙁

    d
    Daniela76

    Moc pěkně a pravdivě napsaný článek plný rad a skvělých tipů.

    a
    amnoroc

    K svačině si dejte pomeranč nebo banán (nebo obojí) raději, než snickersku či horalku.Já si ale dám raději zase tu Horalku 🙁

    a
    aliis11111

    velmi užitečné rady na 100% vyzkouším 🙂

    s
    sotek

    Zajímavé rady, snad si některé zapamatuji a hlavně se jimi řídit

    j
    Jezevcik

    Opravdu si myslím, že tento článek má hodně co do sebe 🙂 s tohoto jde využít mnoho rad a snažit se podle nich fungovat. Myslím, že to jsou takové jedny se základních pomůcek k hubnutí na začátek :))

    x
    xxkouckaxx

    hodně zajímavý článek – některé rady jsou dost dobré

    a
    aknela11

    článek. Potřebovala bych se přinutit ho dodržovat

    p
    pegonela

    Nízkotučné mléčné výrobky bych moc neradila. Poslední dobou se hodně píše o tom, jak některé z nich jsou až zdraví škodlivé. Mívají možná méně kj, je to ale vyváženo zdravotními riziky. Pořád je lepší kvalitní, střednětučný jogurt s živými bakteriemi, třeba bílý, doplnit medem, čerstvým ovocem a oříšky, které mají víc tuku, ale jsou zdrojem zdravých a prospěšných tuků.

    p
    pegonela

    své tělo a jím, co chce. Naštěstí mi chutná celozrnné pečivo, zelenina a spousta zdravých věcí. Kdysi jsem jedla často hranolky, hamburgery a byla štíhlá. Jedla jsem v noci, sladké, co do mně vešlo. A byla jsem štíhlá. Nyní toto nezdravé nejím, přestalo mi chutnat, jím max. do 18 hodin večer a jsem z mého pohledu plnoštíhlá. Nemám já to náhodou naopak? Vím, že hodně dělá věk, stres, starosti se synem, problémy, pocit osobní nespokojenosti. Ale já měsíc nejíst, tak bych přibrala snad na 100 kg. Teď mám 68.

    k
    krockovapavla

    Některé rady jsou více než jen užitečné:)

    m
    magic11

    Kdybych tohle všechno měla dodržovat, přišla bych o všechnu radost a co by mi z toho života zbylo? Raději pohřešit a přežít nějaké to kilčo navíc 🙂

    v
    Valinka

    OMYL! Nechápu proč si to tolik lidí myslí. Klidně bych vyměnila krabičku čerstvých jahod za tabulku čokolády 🙂

    d
    DeniskaMayr

    supr rady 🙂 skusim.

    c
    cernousek

    super tipy. Jelikož spoustu věcí dělám tak by hubnutí nemělo být takový problém. Tak kde je ten zakopaný pes?

    r
    Reesie

    Zajímavý článek a skvělé rady. Jen to dodržovat, co? To by byla paráda.

    a
    Alvaps

    Zajímavé rady,ale pro mě bohužel nepoužitelné… 😀

    n
    Nikolnight

    Děkuji za super rady, některé z nich velice dobře znám a dokonce některé z nich dodržuji 🙂 třeba pít neperlivou vodu, nebo stahovat kuře z kůže, jíst jen zelené olivy, jíst tmavé pečivo… Ale zato pizzu mám moc ráda… a zahušťuju solamylem 🙁 každopádně si z tohoto článku něco vezmu 🙂 díky za rady, jste super!

    d
    Danavyk1991

    asi bych to dlouho nevydrzela

    p
    pepek564

    Nejprve jsem celozrnému pečivu nemohla vůbec přijít na chuť, ale teď už na něj nedám dopustit.
    Nejlepší je si dát pečivo na chvilku rozpéct a namazat sýrem cottage. Mňám, výborná a zdravá svačinka.

    b
    bystinkaa

    rady perfektní,měla bych se nad sebou zamyslet:-)

    k
    krockovapavla

    Výborné a užitečné rady:)

    h
    hoooli

    Slanina, máslo vůbec. Čokoláda ano, s mírou. Čtvereček dva denně.Hodně pít, zařadit hodně zeleniny a cvičit. Toť vše. Ideálně pečivo málo nebo jen dopoledne a přílohy omezit taky na dopoledne. Zhubla jsem 10 kg a v pohodě.

    k
    Karunka

    Užitečné rady, jen mít dostatek vůle je dodržovat

    e
    evhu

    Prima vaš článek jsem si vytiskla a budu se jim řídit

    a
    aleva

    No,tak většinu těch rad znám a docela dost jich dodržuji,ale některé zase ne.

    x
    xxkouckaxx

    Dost dobré rady , ještě kdyby se to dodržovalo tak lehce , jak se to tady čte !!!! 🙂

    p
    puntik

    já jsem pečivo vyměnila za raciolky, které konzumuji už několik let a chutnají mi.

    l
    Lida4321

    zajímavé tipy, které se vždycky hodí. Jen s Celozrnným pečivem k snídani je to problematické, spousta se tváří, že je tmavé a celozrnné, přitom jde jen o mouku obarvenou karamelem. Proto k snídani raději volím celozrnné snídaňové cereálie s pečetí celozrnnosti, to mám jistotu, že vím, co jím a že má jídlo vysokou kvalitu.

Zpět na článek

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist