Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den sedmý

Dnes nás čeká:

• Snídaně: mrkev + jablko
• Oběd: salát z červené řepy + vařené vajíčko
• Večeře: mrkvový perkelt + strouhaný sýr

Uvařila jsem si červenou řepičku, dávám jí vychladnout a jdu se projít.

Četla jsem vaše komentáře pod jednotlivými příspěvky a moc za ně děkuji. Rozumím vašim obavám a také chápu vaši rezervovanost. Netvrdím, že tohle je jediná cesta, jak dojít k vysněné postavě, já se jen snažím trošku pročistit tělo a myslím si, že zelenina ještě nikomu neublížila. Rozhodně bych se takhle nechtěla stravovat roky, ale jsou lidé, pro které detox znamená týden půstu a prolévání se zeleným čajem a vývarem, a to bych zase ráda prohlásila, že zlatá Mačingová. 🙂 Porce se nemusí odměřovat, můžete si naložit, kolik chcete. Takže hlad nehrozí.

článek

Autorka doporučuje po skončení detoxu najet na dietu podle krevních skupin nebo pokračovat a nastoupit tzv. Schůdkovou metodu, což je rozpis jídel na 84 dní, tedy 12 týdnů. Strava je pestřejší, ale v zásadě to znamená, že si určíte svou vysněnou váhu, třeba 60 kg, začnete 28denním programem (detox), pak se 3 měsíce stravujete podle připraveného plánu a pak opět nastupuje 28denní program, dokud se nedostanete na těch 60 kg. Pak si váhu udržujete tím, že v týdnu jíte podle jídelníčku z 12 týdnů a o víkendu si dáte, na co máte chuť.

Takže se nemusíte bát, že po skončení detoxu nebudete vědět, co dál.

Salát z červené řepy mám za sebou a připravuji mrkvový perkelt.

Žádné úbytky váhy na sobě nepozoruji, ale nezkoumám je nějak podrobně. A jak jste na tom vy?

Zatím pa

Monča

Foto zdroj: profimedia.cz