Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Hubnete? Máme pro vás pár vychytávek pro skvělou figuru

Hubnete? Máme pro vás pár vychytávek pro skvělou figuru

Hubnete? Máme pro vás pár vychytávek pro skvělou figuru

Magazín: Hubnutí | autor: Lenka Zelnitiusová | vydáno 21. 03. 2014

Mít ideální postavu je přání většiny žen, některé mají to štěstí, že jejich štíhlost je daná od přírody, jiné musí dřít v posilovně a odřeknout si oblíbenou sladkou mňamku nebo cokoli kaloricky náročného. Pokud i vy usilovně dřete na ideální váze, mrkněte s námi na několik účinných rad a triků, které váš boj s nadbytečnými kily podpoří.

Pozor na bílé pečivo

Kdo by odolal křupavé, ještě teplé  pletýnce přímo z pekárny? Málokdo! Téměř každá česká rodina začíná den snídání ve formě rohlíků, chleba a jiných chutných variant z bílé mouky. Jak bylo řečeno již několikrát, bílá mouka není pro tělo nijak příznivá, právě naopak. Vyzkoušejte například ovesnou kaši s banánem (na tu instantní ze sáčku však zapomeňte) nebo ovocný koktejl. Upečte si domácí chléb z celozrnné mouky a pokud vás bude honit mlsná, vsaďte na bezlepkovou roládu s kakaem a šlehačkou. 

Pravidelný a neslazený pitný režim

Slyšeli jste a četli jste tuto radu snad v každém článku o hubnutí? Není se čemu divit, tuto zásadu je totiž potřeba neustále opakovat. Odpovězte si po pravdě sama pro sebe, zda tento fígl dodržujete. Prostřednictvím sladkých limonád, ale i minerálek do těla dostanete překvapivé množství kalorií, což můžete ušetřit pitím neslazených tekutin, pro organismus tak uděláte mnohem lépe. Sklenici si naplňte bylinným čajem s citronem, šťávou z ovoce nebo zeleniny. Tip: Neutrácejte rovněž za předražené instantní koktejly podporující hubnutí, skvěle si vystačíte se zeleným čajem. 

Kolikrát za den vám muž zalže?

Kolikrát za den vám muž zalže?

Už jako děti nás rodiče nabádali k tomu, že lhaní je špatné. Někdo si z toho vzal ponaučení, někd...

Psyllium – Vláknina pro vyčistění střev, která zasytí

Trápí vás nadýmání, pocit plnosti nebo nepravidelná stolice? Nasypte si do hrníčku sypkou směs vlákniny a zalejte ji vodou, pak vypijte. Vaše střeva se dají do pohybu, pravidelnost stolice se zlepší a také vás tato forma vlákniny alespoň trochu zasytí. Při hubnutí nepoužívejte projímadla, pokud to zdravotní stav nevyžaduje. Hubnete-li do plavek, držíme vám palce!

Jakým ověřeným  způsobem si udržujete vaši postavu? Na všechny vaše nápady, tipy a triky se těšíme!

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
21. 03. 2014 Lucka za 3 měsíce 18kg dole:) (reakcí: 4)
21. 03. 2014 glady ... (reakcí: 0)
21. 03. 2014 Bobina1 - (reakcí: 0)
21. 03. 2014 lucik21 ... (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Býk

11. 12. 2016 Horoskop Býk

Dnes na tebe dolehne to, co jsi tak úspěšně dlouho zametala pod koberec. Budeš nucena vyřešit problémy v partnerském ... Celý horoskop

Karta dne

Sedm pohárů
Přehnané starosti ti mohou pořádně zamotat hlavu, na chvíli si budeš připadat, že jsi na všechny problémy sama. Nepropadej beznaději, je to pouze ve tvé mysli, když se...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist