Diskuze

Ale no taaaak…..nejdříve si to řádně přečtěte a pak něco piště. Tahle dieta v podstatě není dietou, ale zdravým stravováním. Už ohledně první fáze tam máte chybu. Může trvat max 10 dní. Pokud chcete shodit do 5kg, stačí dva dny, pokud do 10 tři dny atd….druhá fáze je o tom, že jíte mléčné výrobky, maso a prostě proteiny, jeden den bez zeleniny, další den se zeleninou. Pro mě bylo ideálně střídání obden….nikde není určeno, jaké množství zeleniny můžete sníst a až na pár výjimek můžete papkat všechno. Navíc jsem ani nejedla nízkotučné mléčné výrobky a cpala se klidně i vepřovým. Z čeho asi myslíte, že jsou svaly??? A ten jo-jo efekt….jooo když se vykašlete na třetí fázi, tak se není čemu divit a třetí fáze je v podstatě jen o tom, že stále nejíte sladké pochutiny. Koření můžete v jakémkoliv množství, to samé bylinky…..takže nemotejte lidem hlavu, když víte kulový. Já jsem zhubla 9kg za tři měsíce, pomalu, postupně a zpět je nemám! A když náhodou něco přiberu nezdravou stravou, tak to jde pak taky po vynechání pochutin rychle dolů.

Ahoj, mě hodně pomáhají blogy a články přímo od výživových poradců. Například správné hospodaření se sacharidy a bezsacharidové večeře mi pomohly shodit 5kg za dva měsíce, a to bez hladu. Posílám odkaz na článek (jestli se to může): http://www.vyzivovi-poradci.cz/tipy-na-niskosacharidove-vecere
Mě to moc pomohlo, tak třeba to pomůže dál.