Dokonalé tělo do plavek

Je nejvyšší čas začít připravovat své tělo do plavek, abyste se mohla u bazénu hezky vystavovat. Mrkněte na tipy, jak mít skvělou postavu…

 

Masáže jsou skvělé nejen na uvolnění bolavých zad a rozmasírování chodidel po celém dni na podpatcích. Dokážou vám také báječně pomoci v boji proti celulitidě a stále se držících zásob tuků pod kůží. O něco zajímavější masáž bude, když požádáte svého drahého, aby vám pomohl… 🙂

 

Jestli chcete vidět výsledky co nejdříve, provádějte masáž každý večer. Jednoduše postupujte podle obrázků až se dopracujete k hladkým stehnům.

1. Zahřátí a tvarování pasu

 

Masáž provádíme tak, jako kdybysme si chtěly vytvarovat pas. A břicho vždy stlačujeme směrem od zhora dolů.
/wp-content/uploads/files/obr_1.jpg

2. Hnětení břicha

 

Celé břicho masírujeme rychlejšími, ale jemnými pohyby od zhora dolů.

/wp-content/uploads/files/obr_2.jpg

3. Tlaková masáž stehen a hýždí

 

V menších kruzích postupně masírujeme celá stehna, jak z vnější strany, tak na vnitřní straně. Vždy podle směru šipek na obrázku.

/wp-content/uploads/files/obr_3.jpg

4. Prokrvení stehen třením

 

Tření provádíme jemnými tahy jedné ruky po vnější straně stehen vpřed a vzad.

/wp-content/uploads/files/obr4.jpg

5. Masáž kontur

 

Nakonec stehna ještě „vymodelujeme“. Jak z vnitřní, tak z vnější strany postupně několikrát masírujeme stehna od jejich spodní strany smerem nahoru.

/wp-content/uploads/files/obr_5.jpg

Ale pokud chcete mít nožky jako z alabastru, hebké, pevné bez tuku, měla byste si vzít na pomoc, nějakého siláka, který celý účinek masáže ještě více podpoří. Vyzkoušejte třeba Celluli Laser™ Slim.Code, který by měl mít pomyslné svaly pěkně napěchované! 🙂

 

/wp-content/uploads/files/1_celluli-laser-slim-code.jpg

 

 

 

Celluli Laser™ Slim.Code je první péče s technologií Phytosveltyl™, která aktivuje protein zaměřující se na celulitidu, ať už jde o celulitidu zděděnou nebo způsobenou životním stylem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.5.2010 12:00| autor: Renata Jarošová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist