Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Dokonalé tělo do plavek

Dokonalé tělo do plavek

Dokonalé tělo do plavek

Magazín: Hubnutí | autor: Renata Jarošová | vydáno 04. 05. 2010

Je nejvyšší čas začít připravovat své tělo do plavek, abyste se mohla u bazénu hezky vystavovat. Mrkněte na tipy, jak mít skvělou postavu…

 

Masáže jsou skvělé nejen na uvolnění bolavých zad a rozmasírování chodidel po celém dni na podpatcích. Dokážou vám také báječně pomoci v boji proti celulitidě a stále se držících zásob tuků pod kůží. O něco zajímavější masáž bude, když požádáte svého drahého, aby vám pomohl... :-)

 

Jestli chcete vidět výsledky co nejdříve, provádějte masáž každý večer. Jednoduše postupujte podle obrázků až se dopracujete k hladkým stehnům.


1. Zahřátí a tvarování pasu

 

Masáž provádíme tak, jako kdybysme si chtěly vytvarovat pas. A břicho vždy stlačujeme směrem od zhora dolů.


http://www.femina.cz/files/obr_1.jpg

2. Hnětení břicha

 

Celé břicho masírujeme rychlejšími, ale jemnými pohyby od zhora dolů.

http://www.femina.cz/files/obr_2.jpg


3. Tlaková masáž stehen a hýždí

 

V menších kruzích postupně masírujeme celá stehna, jak z vnější strany, tak na vnitřní straně. Vždy podle směru šipek na obrázku.

http://www.femina.cz/files/obr_3.jpg

4. Prokrvení stehen třením

 

Tření provádíme jemnými tahy jedné ruky po vnější straně stehen vpřed a vzad.

http://www.femina.cz/files/obr4.jpg


5. Masáž kontur

 

Nakonec stehna ještě "vymodelujeme". Jak z vnitřní, tak z vnější strany postupně několikrát masírujeme stehna od jejich spodní strany smerem nahoru.

http://www.femina.cz/files/obr_5.jpg


Ale pokud chcete mít nožky jako z alabastru, hebké, pevné bez tuku, měla byste si vzít na pomoc, nějakého siláka, který celý účinek masáže ještě více podpoří. Vyzkoušejte třeba Celluli Laser™ Slim.Code, který by měl mít pomyslné svaly pěkně napěchované! :-)

 

http://www.femina.cz/files/1_celluli-laser-slim-code.jpg

 

 

 

Celluli Laser™ Slim.Code je první péče s technologií Phytosveltyl™, která aktivuje protein zaměřující se na celulitidu, ať už jde o celulitidu zděděnou nebo způsobenou životním stylem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Další články z rubriky

Komentáře (6)

Datum Autor Nadpis
26. 07. 2014 xxkouckaxx x (reakcí: 0)
01. 03. 2014 unka102 :-) (reakcí: 0)
07. 03. 2012 Alma .... (reakcí: 0)
05. 03. 2012 lecina parádní (reakcí: 0)
24. 06. 2011 lijan tělo do plavek (reakcí: 0)
13. 03. 2011 krockovapavla :( (reakcí: 2)

Testy kosmetiky

Givenchy Dahlia Divin Le Nectar de Parfum - EDP 30 ml

Givenchy Dahlia Divin Le Nectar de Parfum - EDP 30 ml

Vůně pro smyslnou ženu...

Testy kosmetiky: Parfumerie | vydáno 06. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Rak

06. 12. 2016 Horoskop Rak

Práce sice šlechtí, ale ty přeci nechceš být šlechtična, tak to s ní tolik nepřeháněj, protože už takhle tě rodina té... Celý horoskop

Karta dne

Smrt
Cokoliv tě trápí, máš velkou příležitost jednou provždy smést ze stolu, na nic již nečekej a začni jednat. Pusť se do odstraňování všech překážek, které ti stojí v ces...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist