Dietní seriál: Strava podle krevní skupiny
Správně sestavený jídelníček podle krevní skupiny vám může pomoci jak s hubnutím, tak s posílením imunity.
Teorii stravy podle krevní skupiny vypracoval americký lékař Peter D’Adamo, který na základě pozorování dospěl k názoru, že by se měli lidé stravovat podle historického vývoje krevních skupin.
Lidé s nejstarší krevní skupinou 0 (lovci) by se měli živit hlavně masem. Pro tuto skupinu je typická fyzická zdatnost, odolnost vůči stresu, vytrvalost.
Lidé s krevní skupinou A (zemědělci) jsou vlastně vegetariáni. Převažující složkou jídelníčku je rostlinná strava a obilí. Jsou spíše tvořiví, tíhnou ke sportům jako je jóga, turistika, plavání. Špatně snášejí stres.
Lidem s krevní skupinou B (kočovníci) vyhovuje mléko a mléčné výrobky. Jsou přizpůsobiví, odolní vůči stresu, mají rádi městský život a vyhovuje jim aerobní cvičení.
Lidé s krevní skupinou AB jsou směsicí kočovníků a zemědělců. Snáší dobře kombinovanou stravu, jsou vitální, dobrodružní a oblíbení. Někdy mohou propadat depresím.
VÝHODY
Lidé skutečně hubnou, neboť jsou nuceni se nad svou stravou zamyslet, hlídají si, co jedí, a tím pádem sní menší množství potravin, než by jedli normálně.
NEVÝHODY
Vědecky nebyla nikdy účinnost diety prokázána.
