Diskuze

Aktinsonova dieta není zázrak, nijak se jí nezastávám. Jo-jo efekt je po ní téměř zaručený, pokud přejdete zpátky ke konzumaci sacharidů po tom, co jste je uplně vynechávali. Ovšem napsat, že se svaly mění v tuk je dobrá hovadina. Tady zase někdo neví jak funguje lidské tělo. Po konzumaci malinkého množství sacharidů (do 30g za den) se tělo přepne do ketózy, ve které spaluje tuky velkou rychlostí a díky velkému objemu bílkovin se zachovají svaly. Funguje to rozhodně, taky se tomu říká ketogenní dieta. Nevýhoda je, že to není zrovna zdravé, někomu to způsobuje problémy a ze začátku máte velkou chuť na sladký (sacharidy). Pokud se po ní vrátíte na konzumaci velkého množství sacharidů, tak vám váha vyletí nahoru rychleji než kdykoliv dříve. Takže ketoza je fakt hardcore, je velmi účinná, ale těžko se to udržuje.