Femina.cz > Vše o hubnutí > Cesta ke štíhlé postavě

Cesta ke štíhlé postavě

1 fotografieVše o hubnutí

Máme málo času a jediné jídlo, které je tak nějak „normální“ je večeře? Nesnídáte, svačíte ve spěchu, oběd odbýváte a pak si na sebe vzpomenete až někdy k večeru? Je to chyba! Svoje tělo tak vlastně týráte a děláte...

Diskuze

0 komentářů

Zrušit

Zpět na článek

Čtěte dále

Nebezpečné hubnutí: Detox, hladovka i tablety tělu rozhodně neprospívají

Vše o hubnutí

Jaro je tady a s ním i období, kdy po dlouhé zimě odhazujeme huňaté svetry a teplé kabáty a...
- Láska na první pohled a na psí knížku
  Komerční prezentace
- Ekologické sprchování: Co to znamená a proč to praktikovat?
  Komerční prezentace
- Jak může pomoci fotovoltaika na střeše domu?
  Komerční prezentace
- Auto jako součást zdravého životního stylu? Jde to!
  Komerční prezentace
Největší mýty ve výživě: Jarní detoxy a úplné vyřazení sacharidů z jídelníčku

Vše o hubnutí

Jako v mnoha dalších odvětvích, tak i ve výživě se často chytnou zcela nesmyslné trendy, které pak mohou ovlivnit...
Mýty a fakta o hubnutí. Čemu můžeš věřit a čemu ne?

Vše o hubnutí

A je to tady - leden a s ním i předsevzetí shodit nějaká ta kila navíc. Máš to tak...
Jak o Vánocích nepřibrat? Vaječňák nahraď svařeným vínem a cukroví ovocem

Vše o hubnutí

Chlebíčky, jednohubky, cukroví, k tomu vaječný koňak nebo domácí likér, kdo by odolal? Jen málokdo. Svátky si chceme užít...
Trápí tě tuk kolem bříška? Může za to stres! 10 tipů, jak zhubnout ještě do Vánoc

Vše o hubnutí

Je tvůj pásek příliš krátký? Dělá ti problém dopnout džíny? Nebo se tvá oblíbená sukně jaksi srazila? Podle dietologů...
Zabiják hubnutí? Skrytý cukr! Najdeš ho v chlebu, uzeninách i brambůrkách

Vše o hubnutí

Rozhodla ses ještě před Vánoci zhubnout a jako první krok chceš vyloučit cukr? Možná budeš překvapená, že ho nenajdeš...
5 nejčastějších chyb při počítání kalorií: Nevážíš a zapomínáš na tekutiny

Vše o hubnutí

Potřebuješ shodit ještě nějaké to kilo, aby sis mohla užít vánoční hodování bez výčitek a rozhodla ses pustit do...
Jaké nápoje jsou vhodné do diety? Chybu neuděláš s vodou ani čajem

Vše o hubnutí

Naše tělo je z velké části tvořeno vodou, proto je právě voda nedílnou součástí správného fungování organismu. Vodu z...
Zůstaň ve formě, stačí 15 minut denně. Jak na to? Cvič krátce, ale o to intenzivněji

Vše o hubnutí

S „rychlocvičením“ se poslední dobou roztrhl pytel, zhubnout za pár minut je přece úžasné, někdy stačí 8 minut, jindy zase...
Hubnutí podle krevní skupiny. Skupina A potřebuje ovoce a zeleninu, B mléčné výrobky

Vše o hubnutí

Vyzkoušela jsi už mnoho redukčních metod, ale žádná se neosvědčila? Neházej flintu do žita a jdi na to vědecky....
Cvičení podle horoskopu: Berani milují výzvy, Kozorozi disciplínu

Zábava

Potřebuješ shodit nějaké to kilo, takže jsi nasadila správnou dietu a teď ještě musíš přidat nějaký ten pohyb, jenže...
Hubnutí může být i zábava. Jak si ho užít a konečně shodit? Dopřej si odměnu a najdi parťáka

Vše o hubnutí

Potřebuješ shodit nějaké to kilo, ale dokopat se k tomu je pro tebe skoro nemožné? Většinou nasadíš nějakou tukožroutskou...
Máš nějaké to kilo navíc? Podle vědců za to může tvá práce a dojíždění

Vše o hubnutí

Snažíš se hubnout, vyzkoušené diety byly naprosté propadáky a s váhou už ti pomalu dochází trpělivost? Odborníci vědí, kde...
Proč se při tréninku cítíš bez energie? Brzdí tě nedostatek tekutin i cukru

Vše o hubnutí

Běh, cyklistika, kolečkové brusle? Je jedno, jakým způsobem se udržuješ ve formě, protože vždycky to má stejný průběh. Perfektní...
Podzimní dieta? Zvyš své šance na úspěch pomocí chia semínek

Vše o hubnutí

Jak získat poctivou dávku bílkovin i omega-3 mastných kyselin, jež úbytku nadbytečných kil jenom nahrávají? Snadná odpověď. Dopřej si...
Zhubnout bez diety? Zbav se špatných návyků a zapomeň na školní jídelny

Vše o hubnutí

Snažíš se začít žít lépe a změnit své stravovací návyky? Možná i ty (už zase) přemýšlíš o nějaké dietě....
Mlsání bez výčitek: 3 recepty na dobroty, po kterých nepřibereš

dietní recepty

Držet dietu, když tě čeká oslava nebo grilovačka, je prostě peklo. Tolik by sis chtěla dopřát nějaký ten dortík...
7 rad od fitness trenérky, jak se co nejrychleji dostat do formy. Hýbej se a nepřepal start

Vše o hubnutí

V létě si užíváme vody, sluníčka, relaxujeme a nejraději trávíme čas na zahrádce nějaké té kavárny. Jenže léto je...
Nedaří se ti zhubnout? Nauč se jíst pomalu a půjde to samo

Vše o hubnutí

Už v dětství ti rodiče připomínali, ať nehltáš a jíš pomalu, vzpomínáš? Kdysi ses to snažila dodržovat, ale doba...
Když se z hubnutí stane závislost aneb Jak reagovat na anorexii

Vše o zdraví

Mentální anorexie je život ohrožující psychické onemocnění, které postihuje stále větší počet mladých dívek, dokonce i dětí a dospělých...
Jak zhubnout rychleji? Stačí jeden malý trik

Vše o hubnutí

Klasický scénář. Držíš dietu, jíš zdravé a netučné věci. Všechno funguje, dokud tě kámoška nevytáhne na víno! Po pár...
Jak poznat, že máš nedostatek vlákniny? Prozradí to hlad, zácpa a vysoký cholesterol

Vše o hubnutí

Cítíš se pod psa, máš problémy se zažíváním, při posledních odběrech ti doktor hrozil vysokým cholesterolem, a navíc se...
Nedaří se ti zhubnout? Příčinou mohou být hormony

Vše o hubnutí

Prokletá kila! Zhubnout je někdy opravdu obtížnější, než to na první pohled vypadá. Ani dodržování určitého dietního režimu a...
Chceš opravdu shodit? Změň myšlení i jídelníček

Vše o hubnutí

Taky patříš mezi věčné dietářky a žádná z diet ti není cizí, jenže ta zatracená kila ne a ne...
25 způsobů, jak spálit 200 kalorií. Zkus žehlení, kytaru i nákupy

Vše o hubnutí

Nejsi zrovna fanynkou cvičení v posilovně? Nevadí! Máme pro tebe hned 25 různých způsobů, jak spálit 200 kalorií, aniž...
Top letní sporty, které ti pomohou zhubnout. Skvělá je chůze, kanoistika i volejbal

Vše o hubnutí

Jak cvičit tím nejpříjemnějším způsobem? Na to existuje jasná odpověď – běž si zaplavat, zkus kanoistiku, projdi se po...
Kolik kostek cukru je v oblíbených dobrotách? V džusu dvacet, v kečupu padesát šest

Vše o zdraví

Snažíš se shodit nějaké to přebytečné kilo, ale i když dodržuješ zdravý jídelníček a cvičíš, stále se ti nedaří?...
Chceš zhubnout? Přestaň držet diety

Vše o hubnutí

Hlad, stres, chutě na sladké a všechno absolutně k ničemu! Diety prostě nefungují, tvrdí americká psycholožka, která tak převrací...
Jaký sport je nejlepší na hubnutí? Ten, který tě baví

Vše o hubnutí

Léto se nezadržitelně blíží a ty ses rozhodla, že je nejvyšší čas zhubnout do plavek. Víš, že se sportem...
Zadržuješ vodu v těle? Pozor na těstoviny, rýži i ovoce

Vše o zdraví

Zápasíš o každý centimetr k dopnutí kalhot, držíš různé diety, odpíráš si, co máš ráda. Jenže ranní vstup na...
Nutriční specialistka radí, jak konečně zhubnout. Vrhni se na cvičení a pohlídej bílkoviny

Vše o hubnutí

Rozhodla ses ještě do léta zabrat a vytvarovat křivky pravidelným sportováním? Pokud vydržíš, odměnou ti budou nejen ladné křivky,...
Proč bys měla každý den chodit? Zhubneš a upevníš své zdraví

Vše o hubnutí

Lidstvo zasáhla epidemie obezity. To bezesporu. Ale proč? Obžerství, sedavý způsob života… bla, bla, bla. Dalo by se to...
Přírodní spalovače tuků. Zařaď do jídelníčku grapefruit, banán a losos

Vše o hubnutí

Grapefruit, banán, losos, pepř nebo kapusta. Přesně tyhle dary přírody patří na seznam zaručených fitness fíglů. Hned z několika...
9 největších chyb v prvním měsíci hubnutí

Vše o hubnutí

Rozhodla ses konečně něco udělat se svou postavou a začít radikálně hubnout? Máš chuť, odhodlání i motivaci, ale po...
Vláknina je důležitá nejen při hubnutí. Z jakých potravin ji čerpat?

Vše o hubnutí

Nemáš úplně jasno v tom, proč se na vlákninu klade takový důraz? Tenhle přítel kondice i štíhlé linie detoxikuje...
Potraviny, které tě v mrazech zahřejí a nepřibereš po nich

Vše o hubnutí

Jinak se chová tělo v létě a jinak v zimě, a proto bychom měli i náš jídelníček přizpůsobit danému...
Hubnutí aneb Konečně účinný klíč ke správné a zdravé redukci váhy

Vše o hubnutí

Vánoce jsou za námi a ty teď s hrůzou lezeš na váhu a zjišťuješ, kolik jsi zase přibrala. Kila...
Vedlejší účinky keto diety. Možná tě nemile překvapí

Vše o hubnutí

Blížící se vánoční svátky zvěstují přejídání. Taky se těšíš, až ochutnáš spoustu dobrot, přičemž hubnout začneš až s příchodem...
Zbav se chuti na sladké. Čím nahradit cukr?

Vše o hubnutí

Snažíš se shodit nějaké to kilo, ale nedokážeš odolat chuti na sladké? Nemá cenu si jen zakazovat, namísto zákazů...
Nejexkluzivnější a nejdražší dieta. Celebrity za ni vyhazují tisíce. Teď ji můžeš držet i ty. Zadarmo

Vše o hubnutí

Závidíš hvězdám jejich štíhlá těla a přemýšlíš, jak to vůbec dělají, že i v pokročilém věku mají postavičku jako...
Držíš dietu a nedaří se? Možná ti chybí tyhle životně důležité látky

Vše o hubnutí

Chceš shodit ještě do vánočního večírku nějaké to kilo navíc? Cítíš se unavená, bez energie a v práci ti...
Drastická dieta aneb Jak rozhodně nehubnout

Vše o hubnutí

Nemalá část lidí při hubnutí sáhne po radikální redukční dietě. Může to však nadělat více škody než užitku, taková...
10 způsobů, jak si udržet váhu

Vše o hubnutí

Konečně se ti podařilo shodit nadbytečná kila a ráda by sis váhu udržela, ale už teď se bojíš jojo...
Dieta? Zařaď do jídelníčku jablečný ocet. Z jeho schopností budeš nadšená

Vše o hubnutí

Ten, kdo si denně dopřeje malé množství „jablkového octa“, hubne rychleji a snadněji, protože tenhle doplněk stravy přímo ovlivňuje...
Vyzkoušeli jsme: Nápoje, které tě zbaví přebytečných kil

Vše o hubnutí

Představ si, že žiješ ve světě, kde se hubne vleže, v posteli a v pyžamu. Zní to moc hezky,...
Návyky, kterými si blokuješ hubnutí. Na tohle si dej pozor!

Vše o hubnutí

Přes týden jsi unavené ranní ptáče, po večerech si za odměnu večeři servíruješ k televizi a víkendy celé prospíš?...
Sacharidy. Co jsou doopravdy zač a z čeho je čerpat?

Vše o hubnutí

Sacharidy tvoří společně s bílkovinami a tuky jednu ze tří základních makroživin. Kolem sacharidů se však poslední dobou šíří...
Přerušovaný půst aneb Zhubni bez námahy

Vše o hubnutí

Potřebuješ se nutně vejít do šatů, pokukuješ po nových džínách a necítíš se v nich zrovna moc dobře nebo...

Načíst další články