Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Celebrity si udržují postavu cvičením. Zkuste to taky!

Celebrity si udržují postavu cvičením. Zkuste to taky!

Celebrity si udržují postavu cvičením. Zkuste to taky!

Magazín: Hubnutí | autor: Jana Hlavatá | vydáno 04. 02. 2013

Svůdné křivky a pevné svaly nejsou zadarmo. Své o tom vědí i celebrity, které se všemožně snaží udržet bezchybné křivky. Kromě různých dietních opatření si mnohé vypomáhají i sportem. Nechte se inspirovat!

Která žena by si nepřála mít krásné a štíhlé nohy jako Jennifer Aniston či její neméně krásná rivalka v lásce Angelina Jolie?! Přitom stačí tak málo. Vyberte si i vy sport, který vám pomůže spálit tuky, zpevnit svaly a celkově vytvarovat postavu.

Pilates
Toto cvičení vyvinul Joseph H. Pilates. Jeho cílem je rozvoj koordinace, síly, rovnováhy, flexibility, síly a dýchání. Přesně prováděnými cviky přispívá pilates k posílení centra, které se skládá z břišních, hýžďových a zádových svalů. Výsledkem pravidelného cvičení jsou štíhlé a dlouhé svaly.

Celebrity, které milují pilates: Ashley Greene, Amanda Seyfried, Andy Murray, Jennifer Aniston, Kate Hudson, Cameron Diaz, Anna Paquin, Mandy Moor.

Jóga
Klasická jóga vychází z východní filozofie. Je to klidné cvičení plné rozjímání, při kterém je důležité správně prodýchávat všechny pozice, vše provádět s rozmyslem a s plným soustředěním. Existuje však hned několik dalších typů, například hatha jóga, ashtanga jóga, integrální jóga, power jóga, bikram jóga a mnohé další.

Celebrity, které milují jógu: Lady Gaga, Jon Bon Jovi, Madonna, Matthew McConaughey, Michelle Williams, Heather Graham, Sting, Gwyneth Paltrow.

Kickbox
Moderní bojový sport má kořeny v mnoha bojových uměních a řadíme ho mezi kontaktní sporty. Základními rysy kickboxu je boj za použití nohou (kick) a za použití rukou (box). Při cvičení se používají údery, kopy, úniky či úhyby celého těla. Hodí se zejména k posílení svalstva dolních končetin, břicha, paží a zad. Kickbox je velmi intenzivní cvičení, které je podmíněno dobrou fyzickou kondicí.

Celebrity, které milují kickbox: Angelina Jolie, Lauren Conrad, Eva Mendes, Marisa Miller, Gwen Stefani, Sarah Michelle Gelar.

Jogging
Jogging neboli kondiční běh je vytrvalostní, aerobní aktivita, při které dochází poměrně k intenzivnímu spalování tuků. Běh můžete střídat s chůzí, hodí se tak pro začátečníky i pokročilejší běžce.

Celebrity, které milují jogging: Stacy Keibler, Vanessa Hudgens, Mena Suvari, Claire Danes, Candice Accola, Julie Bowen, Kellan Lutz, Heidi Klum.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (6)

Datum Autor Nadpis
06. 05. 2013 slavuska . (reakcí: 0)
28. 02. 2013 RitaTerezka pilates (reakcí: 0)
12. 02. 2013 Tomíno Hubnutí efektivně (reakcí: 0)
06. 02. 2013 krockovapavla :) (reakcí: 1)
05. 02. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
04. 02. 2013 lidka2 + (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Mary Kay Intenzivní hydratační krém

Pro pocit úžasné hebkosti a měkkosti...

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 20. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

21. 01. 2017 Horoskop Vodnář

Pokud dlouho marně vyhlížíš svého prince na bílém koni, zbystři. Někde kolem tebe se právě pohybuje a byla by škoda h... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Do tvého života vstoupí zcela nový prožitek v podobě lásky, citů a radosti. Přináší ti ho mladší žena, dcera nebo nová kamarádka, která ti velmi příjemně obohatí tvůj ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist