Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Baby dieta: Stravujte se jako batolata!

Baby dieta: Stravujte se jako batolata!

Baby dieta: Stravujte se jako batolata!

Magazín: Hubnutí | autor: Libuše Burger | vydáno 26. 10. 2011

Každá maminka chce pro své batole tu nejlepší stravu. Pod tlakem lékařských rad vybíráme pro děti bio zeleninu a výživy bez konzervačních látek, vyhýbáme se soli a cukru. Proč se tak nestravujeme samy? Třeba bychom byly zdravější - a štíhlejší!

Samozřejmě nejsme první, kdo s tímto nápadem přišel. Baby dieta je poslední hitovkou hollywoodských celebrit a hubnou podle ní i takové hvězdy, jako je Jennifer Aniston nebo Reese Witherspoon. Základní myšlenka je jednoduchá: jezte to, co byste podávala zhruba osmiměsíčnímu batoleti. Přistupujte k vlastnímu stravování se stejnou úzkostlivostí, s jakou přistupujete k přípravě pokrmů pro svou ratolest.

Baby dieta nemá žádná ucelená pravidla ani oficiální rozpis jídel na jednotlivé dny. Někteří dietáři si dopřejí jedno dospělácké jídlo k obědu a po zbytek dne se stravují jako miminka. Někdo se živí batolecí stravou výhradně, dokud nedosáhne vysněné váhy. Při volbě pokrmů máte podobně jako maminky dvě možnosti - kupovat si výživy ve skleničkách, nebo si je mixovat doma z dušené zeleniny a libového masa. Druhá varianta je samozřejmě levnější, svádí ale k vyjedení celého hrnce najednou.
Může taková dieta fungovat a je vůbec pro dospělého člověka bezpečná?

Co hovoří pro dietu:
- dětská strava obsahuje minimum konzervačních látek, umělých barviv a pesticidů; navíc téměř neobsahuje sůl a minimální je také podíl tuku
- učí nás číst složení potravin na obalech a vybírat si nejkvalitnější produkty
- malé porce snižují náš energetický příjem a kila jdou snadno dolů

Co hovoří proti:
- batolecí porce jsou pro dospělého člověka energeticky nedostatečné; může se dostavit únava až vyčerpání (ani při dietě nesmí tělo vysloveně strádat!)
- co se rychle shodilo, může se po skončení diety snadno zase nabrat
- strava postrádá výraznější chuť

Aby byla taková dieta pro organismus bezpečná, mělo by se při ní zkonzumovat nejméně jedno dospělácké jídlo denně. Důležitá je také rozmanitost – doporučuje se kombinovat různé typy zeleninových a ovocných výživ nebo kaší, aby tělo nepostrádalo některé druhy vitamínů a minerálů. A jako u každé nízkokalorické diety, také v tomto případě platí doporučení poradit se nejprve se svým lékařem, jestli je pro vás podobný jídelníček vůbec vhodný.

Další články z rubriky

Komentáře (19)

Datum Autor Nadpis
19. 08. 2014 pola ne (reakcí: 0)
14. 03. 2014 Karla ? (reakcí: 0)
03. 01. 2014 glady ... (reakcí: 0)
30. 09. 2012 Henryika Blbost (reakcí: 0)
30. 08. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
27. 02. 2012 lecina jo (reakcí: 0)
01. 01. 2012 helenadon diety (reakcí: 0)
13. 12. 2011 evhu Tak to snad néééé (reakcí: 0)
07. 11. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
30. 10. 2011 manislava batolecí dieta (reakcí: 0)
30. 10. 2011 frantiska Batolecí dieta (reakcí: 0)
27. 10. 2011 kralicek dieta (reakcí: 1)
27. 10. 2011 Daniela76 Baby dieta (reakcí: 0)
27. 10. 2011 Bobina1 - (reakcí: 0)
26. 10. 2011 Lydia001 Dieta (reakcí: 1)
26. 10. 2011 Bára Batolecí strava (reakcí: 0)
26. 10. 2011 kacenka811 . (reakcí: 1)
26. 10. 2011 magdad jenže (reakcí: 0)
26. 10. 2011 Zuzana2403 Batolecí dieta (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Blistex Triple Butters Balzám na rty

Blistex Triple Butters Balzám na rty

Hydratuje a vyživuje rty...

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 19. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Beran

19. 01. 2017 Horoskop Beran

Pokud tě dnes pozve kolega z práce na skleničku, pak rozhodně neodmítej, má pro tebe velmi zajímavé informace, které ... Celý horoskop

Karta dne

Devět holí
Zachovej chladnou hlavu a drž si odstup od všech hádavých a konfliktních lidí! Pokud se necháš zatáhnout do nesmyslného sporu, věř, že nevyjdeš jako vítěz. Zbytečně se...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist