Femina.cz » Magazín » Hubnutí » Baby dieta: Stravujte se jako batolata!

Baby dieta: Stravujte se jako batolata!

Baby dieta: Stravujte se jako batolata!

Magazín: Hubnutí | autor: Libuše Burger | vydáno 26. 10. 2011

Každá maminka chce pro své batole tu nejlepší stravu. Pod tlakem lékařských rad vybíráme pro děti bio zeleninu a výživy bez konzervačních látek, vyhýbáme se soli a cukru. Proč se tak nestravujeme samy? Třeba bychom byly zdravější - a štíhlejší!

Samozřejmě nejsme první, kdo s tímto nápadem přišel. Baby dieta je poslední hitovkou hollywoodských celebrit a hubnou podle ní i takové hvězdy, jako je Jennifer Aniston nebo Reese Witherspoon. Základní myšlenka je jednoduchá: jezte to, co byste podávala zhruba osmiměsíčnímu batoleti. Přistupujte k vlastnímu stravování se stejnou úzkostlivostí, s jakou přistupujete k přípravě pokrmů pro svou ratolest.

Baby dieta nemá žádná ucelená pravidla ani oficiální rozpis jídel na jednotlivé dny. Někteří dietáři si dopřejí jedno dospělácké jídlo k obědu a po zbytek dne se stravují jako miminka. Někdo se živí batolecí stravou výhradně, dokud nedosáhne vysněné váhy. Při volbě pokrmů máte podobně jako maminky dvě možnosti - kupovat si výživy ve skleničkách, nebo si je mixovat doma z dušené zeleniny a libového masa. Druhá varianta je samozřejmě levnější, svádí ale k vyjedení celého hrnce najednou.
Může taková dieta fungovat a je vůbec pro dospělého člověka bezpečná?

Co hovoří pro dietu:
- dětská strava obsahuje minimum konzervačních látek, umělých barviv a pesticidů; navíc téměř neobsahuje sůl a minimální je také podíl tuku
- učí nás číst složení potravin na obalech a vybírat si nejkvalitnější produkty
- malé porce snižují náš energetický příjem a kila jdou snadno dolů

Co hovoří proti:
- batolecí porce jsou pro dospělého člověka energeticky nedostatečné; může se dostavit únava až vyčerpání (ani při dietě nesmí tělo vysloveně strádat!)
- co se rychle shodilo, může se po skončení diety snadno zase nabrat
- strava postrádá výraznější chuť

Aby byla taková dieta pro organismus bezpečná, mělo by se při ní zkonzumovat nejméně jedno dospělácké jídlo denně. Důležitá je také rozmanitost – doporučuje se kombinovat různé typy zeleninových a ovocných výživ nebo kaší, aby tělo nepostrádalo některé druhy vitamínů a minerálů. A jako u každé nízkokalorické diety, také v tomto případě platí doporučení poradit se nejprve se svým lékařem, jestli je pro vás podobný jídelníček vůbec vhodný.

Další články z rubriky

Komentáře (19)

Datum Autor Nadpis
19. 08. 2014 pola ne (reakcí: 0)
14. 03. 2014 Karla ? (reakcí: 0)
03. 01. 2014 glady ... (reakcí: 0)
30. 09. 2012 Henryika Blbost (reakcí: 0)
30. 08. 2012 krockovapavla :) (reakcí: 0)
27. 02. 2012 lecina jo (reakcí: 0)
01. 01. 2012 helenadon diety (reakcí: 0)
13. 12. 2011 evhu Tak to snad néééé (reakcí: 0)
07. 11. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
30. 10. 2011 manislava batolecí dieta (reakcí: 0)
30. 10. 2011 frantiska Batolecí dieta (reakcí: 0)
27. 10. 2011 kralicek dieta (reakcí: 1)
27. 10. 2011 Daniela76 Baby dieta (reakcí: 0)
27. 10. 2011 Bobina1 - (reakcí: 0)
26. 10. 2011 Lydia001 Dieta (reakcí: 1)
26. 10. 2011 Bára Batolecí strava (reakcí: 0)
26. 10. 2011 kacenka811 . (reakcí: 1)
26. 10. 2011 magdad jenže (reakcí: 0)
26. 10. 2011 Zuzana2403 Batolecí dieta (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Rak

25. 02. 2017 Horoskop Rak

Dnes už od rána nahoď vřelý úsměv a usmívej se na každého, koho potkáš. Uvidíš, že se tvůj den jako mávnutím kouzelné... Celý horoskop

Karta dne

Osm pohárů
Dnes máš skvělou příležitost odpoutat se od všeho starého, co ti již neslouží a pouze tě omezuje. Čeho se to může týkat? Vztahy, které dávno přetrvávají spíš jen ze zv...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Módní policie

TOPlist