Femina.cz » Magazín » Hubnutí » 9 tipů jak se cítit svěží a fit!

9 tipů jak se cítit svěží a fit!

9 tipů jak se cítit svěží a fit!

Magazín: Hubnutí | autor: El | vydáno 04. 02. 2011

Máte problémy s tím, že se občas cítíte těžce a nemotorně? Vadí vám, že tyto sloní pocity na vás pozná i vaše okolí? Připravili jsme pro vás pár tipů, díky kterým se budete i během hektického týdne se cítit fit a navíc lehounká, jako peříčko.

Jste zaměstnaná žena, která má rodinu a nemá čas na zdlouhavé formování postavy nebo poctivé pravidelné cvičení? I přesto byste ráda udělala něco pro své zdraví a postavu? Tady je několik jednoduchých tipů, které když si osvojíte, zěmní vám život. Všechno je to o malých změnách.

1. Využívejte schody vždy a všude, i tam kde je výtah

2. Vždy, když si vzpomenete na svou váhu stáhněte břicho (zpevňujete tak břišní svaly)

3. Zatančete si při svém oblíbeném hitu

4. Smějte se, i to vám pomáhá spalovat kalorie

5. Vždy po večerní sprše se postavte před zrcadlo nahá

6. Neseďte doma jen tak, vymyslete si program. Procházku, hru, kino, cokoli.

7. Pokud se vám nic nechce podnikat nebo máte za sebou těžký den alespoň si protáhněte všechny své končetiny

8. Hrajte si se svými dětmi na schovávanou, honěnou, jděte se projít do přírody ...

9. Milujte svého partnera. Sex vás krásně uvolní a spálíte i pár kalorií.

Další články z rubriky

Komentáře (10)

Datum Autor Nadpis
29. 02. 2012 lecina můj tip (reakcí: 0)
10. 07. 2011 amnoroc smích (reakcí: 0)
03. 07. 2011 andrejkac tipy (reakcí: 0)
10. 04. 2011 stepanecka Končetiny.... (reakcí: 0)
10. 04. 2011 stepanecka Směju... (reakcí: 0)
10. 04. 2011 stepanecka Já mám stažené.... (reakcí: 0)
10. 04. 2011 stepanecka Tak to bych... (reakcí: 0)
06. 03. 2011 hoooli - (reakcí: 0)
05. 03. 2011 lijan tipy (reakcí: 0)
24. 02. 2011 anjelicicekk 10. (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Gliss Kur Šampón Ultimate Color

Gliss Kur Šampón Ultimate Color

Pro zářivý lesk vlasů...

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 05. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

06. 12. 2016 Horoskop Vodnář

Pokud tě šéf bude chtít vyslat na služební cestu a ty nebudeš chtít vyrazit, s klidem odmítni. Není to tak důležité, ... Celý horoskop

Karta dne

Smrt
Cokoliv tě trápí, máš velkou příležitost jednou provždy smést ze stolu, na nic již nečekej a začni jednat. Pusť se do odstraňování všech překážek, které ti stojí v ces...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist