Femina.cz » Magazín » Hubnutí » 6 zaručených a snadných tipů pro jarní hubnutí

6 zaručených a snadných tipů pro jarní hubnutí

6 zaručených a snadných tipů pro jarní hubnutí

Magazín: Hubnutí | autor: Terezie Líbalová | vydáno 25. 03. 2013

Jaro je tu, a i když počasí venku tomu zrovna nenasvědčuje, přesto všechno to znamená, že už brzy oblékneme sukně a lehké kabátky. A to by mohl být problém. Co nejdříve totiž budeme muset shodit to, co péřová bunda dlouhou zimu schovávala. Jak na to? Přinášíme vám 6 tipů, které vám jarní hubnutí usnadní.

Pro začátek pro vás máme jedno velké uklidnění. Jarní hubnutí je to nejsnadnější. Proč? Tělo v zimě odpočívalo a teď po probuzení má chuť a sílu pracovat, metabolismus se rozjíždí a navíc nám slunce vlévá do žil spoustu optimismu, energie a síly. 

1. Detoxikace
Někteří odborníci jsou toho názoru, že detoxikace není pro tělo příliš přínosná, jiní ale zastávají názor, že krátká a správně provedená detoxikace tělu hodně pomůže. Nepleťte si detoxikaci s hladovkou. Jde totiž o to vybrat správné a zdravé potraviny a speciální tekutiny, které rozproudí lymfu a toxiny nastřádané v organismu přes celou zimu z těla vyženou. Před detoxikací se ale raději poraďte s lékařem.

2. Relax
Nevěříte? Věřte! I při odpočinku můžeme tělo přimět k hubnutí. A ani to tolik nebolí. Zkuste třeba detoxikační masáže, které zahání únavu a startují lymfatický systém, nebo třeba detoxikační tělové zábaly, které odlehčí vaše tělo i o několik centimetrů. Rozhodně na jaře navštivte saunu.

3. Jídelníček
Protože je na jaře hubnutí snadnější, většině žen stačí jen pozměnit jídelníček a ty dvě tři kila nabraná pojídáním dobrůtek u krbu budou ihned dole. V plném proudu už jsou zase farmářské trhy, a proto hned, když se tam objeví čerstvá zelenina a ovoce, vrhněte se po něm. Do jídelníčku určitě zařaďte také zeleninové šťávy a celozrnné pečivo. Jezte hodně potravin s vysokým obsahem vlákniny, ta totiž zpomaluje trávení a tak vám déle vydrží pocit sytosti a podporují peristaltiku střev.

4. Pitný režim
Aneb ve vodě hledej život. I když se vám to může zdát jako hloupost, správný pitný režim opravdu patří k hubnutí. Nejlepší je nesycená voda (hlavně ta kohoutková) nebo bylinkové čaje. Některé bylinkové směsi navíc podporují hubnutí, inspiraci můžete hledat u bylinářů.

5. Kosmetika
I když hubnoucí kosmetika má jen malou zásluhu na celkové ztrátě kilogramů, přesto ji nemůžeme nezmínit. Krémy na celulitidu opravdu obsahují látky, které vám pomůžou se jí zbavit, ale pravděpodobně více zásluhy na tom bude mít pravidelná masáž, kterou při mazání postižených partií provádíte. No a funguje také placebo efekt.

6. Pohyb
Základním pohybem na jaro je chůze, ještě lépe Nordic walking. Konečně se nemusíte potit v posilovně (teda jestli jste tam přes zimu vůbec chodili), ale čas můžete trávit na čerstvém vzduchu. Skvěle poslouží i vyjížďky na kole nebo jízda na in-line bruslích. A nezapomínjejte ani na běh.

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (9)

Datum Autor Nadpis
12. 06. 2013 lidka2 . (reakcí: 0)
11. 06. 2013 IVANKA294 ... (reakcí: 0)
06. 05. 2013 slavuska . (reakcí: 0)
16. 04. 2013 viki11 hubnutí (reakcí: 0)
16. 04. 2013 Valinka Voda.. (reakcí: 0)
09. 04. 2013 manislava rady (reakcí: 0)
25. 03. 2013 Alča Tip na doplňky stravy při hubnutí (reakcí: 1)
25. 03. 2013 Bobina1 - (reakcí: 0)
25. 03. 2013 viki11 rady (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Rimmel Rtěnka s matným efektem The Only 1 Matte

Dodává příjemný pocit hydratace...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 24. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Štír

26. 02. 2017 Horoskop Štír

Zkus být chvíli jen sama se sebou. Poslední dobou posloucháš rady druhých tak, že pomalu zapomínáš na to, co vlastně ... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Dnes můžeš očekávat příjemný a radostný den plný příznivých zpráv a nových příležitostí. Může se stát, že na ulici potkáš kamarádku, která ti sdělí skvělou informaci o...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist