hubnuti-chyby.jpg

5 tipů, jak konečně zhubnout efektivně a trvale

Vše o hubnutí

Ideální postava? Relativní pojem! Ale vždy platí, že každá žena se chce cítit dobře a lákat obdivné pohledy okolí, a proto často podstupuje drastické diety. Ale co daň v podobě jojo-efektu nebo zdravotních problémů? Je příliš vysoká! Co takhle...

Diskuze

20 komentářů

    Věra

    Ahoj, nemate prosim někdo zkusenosti i s nejakym doplnek stravy skrz hubnuti?

    Hana

    Nazdarek, ja jsem si kupovala od Dr. Martin doplnek stravy s nazvem Slimkomplex. 🙂 Jestli neznas mrkni na webovky. 🙂

    Věra

    Super urcite se mrknu a vyzkousim, snad se mi podari zhubnout na mou vysnenou vahu. Dekuji :))))

    Jana

    Pri chudnutí môže niekedy pomôcť jedálniček na chudnutie. Ja odporúčam tento, je síce jednoduchý, ale o to menej starostí http://www.chudnutie-ako.sk/jedalnicek-na-chudnutie ale ak je problém, že je to po slovensky, tak sa ospravedlňujem.

    g
    gustawka

    Užitečné informace

    Věra

    Já se snažím hubnout už snad několik let.. pořád to bylo takové to „začnu na jaře“, „jedna sušenka mi neublíží“, „ještě jednu housku snesu“.. no a váha se samozřejmě nehýbala, jsem moc pohodlná. Tak jsem se rozhodla pro odborníka, protože sama bych to nikdy nedala. Nyní chodím na EMS do Pardubic do FitRevolution a cítím se nejlíp za poslední léta 🙂 Začala jsem se i hlídat v jídle a za měsíc pět kilo dole, mám z toho radost

    p
    Verča

    Hezký den přeji, našla jsem pěkný článek o hubnutí – efektivni-hubnuti. Stojí za to si ho přečíst, najdete tam užitečné rady, jak shazovat efektivně bez zbytečných jojo efektů. 🙂
    Verča Z.

    Zuzka

    Mne sa podarilo schudnúť vďaka jedlu a nie vďaka tabletkám ktorých je všade kopec. začala som sa kvalitne a správne stravovať a schudla som 18 kilogramov, ja som sa inšpirovala stránkou http://schudnutie.peknetelo.eu/ žiadne diéty, to sú len samí jojo-efekt

    Kisska

    Mám dojem, že bych o všech těch tipech na hubnutí, které jsem za celý svůj život vyslechla nebo přečetla, mohla napsat celou knihu a že by to byla pořádná bichle. Závěr by byl ale stejně takový, že nejúčinnější je jíst pravidelně pětkrát denně v malých porcích (skvělou odměrkou je dlaň – porce by měla být velká tolik, kolik se vám vejde do dlaně), pít hodně vody a sportovat (není nutný chodit do posilovny, pokud máte třeba blok, jako já, který vám nedovolí cvičit před lidmi, můžete sportovat i doma podle videí, třeba na fitnesstv.cz je jich opravdu hodně z různých oblastí). Takže happyend by tak knížka asi neměla, protože všechny tyhle rady už každý slyšel 😀

    Irena

    S C.L.A. trioActiv jsem taky shodila, a to skoro 15kg za 3 měsíce. Začala jsem chodit na procházky, jíst zdravěji a kila šly dolů samy:)

    Božka

    Taky mám pár tipů jak zhubnout. 1. jíst 5x denně, 2. jíst ovoce a zeleninu, 3. omezit sladké, 4. chodit aspoň na procházky a za 5. podpořit to všechno přípravkem C.L.A. trioActiv, který pomáhá odbourávat uložené tuky a napomáhá s hubnutím. Já jsem dodržovala těchto 5 bodů a za 4 měsíce jsem shodila 20kg. Teď už dodržuji jenom bod 1-4 a jojo efekt se neodstavil:)

    z
    Zuzana110

    Plne súhlasím s článkom, mne sa tiež podarilo ľahko schudnúť a udržať váhu.

    Nikitka

    No já se snažila zhubnout asi pět let ale vždycky mě po čase opustila motivace a nabrala jsem zase všechno zpátky 🙁 Letos jsem si ale dala předsevzetí že to vydržim a do léta konečně zhubnu tak jsem si na radu zaplatila kouče který mě motivuje a dost to pomáhá, bez něj bych to už zase dávno vzdala 😀 takže doporučuju si někoho takovýho najít, dá se konzultovat i po telefonu nebo skypu takže nemusí být z vašeho bydliště. Já mam zkušenost s tímto http://www.ondrejpetr.cz

    Jana

    Já se objednala na konzultaci zdarma k výživovému poradci na hubnutisporadcem.cz, kde mi udělali bioimpedanční analýzu a sestavili jídelníček přesně na míru 🙂

    l
    lucik21

    změnila jsem jídelníček, začal se víc hýbat a bylo to

    g
    glady

    těch rad na hubnutí, co už jsem přečetla by vadalo alespoň na dvě knížky…..

    b
    Bobina1

    Tak držím palce. Ať se daří.!!!!!!!!!!!!!!

    Linda

    Fakt super tipy…já jsem teď vsadila na Slim3 na podporu hubnutí a získala jsem k němu zdravý jídelníček a vlastní cvičební program, což jsem ocenila, jelikož to jinde stojí hromadu peněz, že? Držím to od ledna a cítím se zatím fakt super!

Zpět na článek

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist