Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
Partnerské horoskopy: K Beranům přichází láska. Býci dořeší spory a Raci jsou šťastní
Týdenní horoskopy: Berani, jednejte. Býci, pozor na kolegy v práci. Raci, máte skvělé nápady
Jemná kynutá bábovka s rozinkami
2 hodiny středně těžké
Zábavný kvíz: Znáš hlavní města států celého světa? Otestuj své znalosti
1 hodina snadné
cvičení na břicho
Povislé bříško přelévající se přes kalhoty žádné z nás na sebevědomí rozhodně nepřidá. Máte-li podobný problém, vyhlaste své tukové pneumatice válku. Ke krásně zpevněnému bříšku vám pomohou cviky, které doporučují osobní trenéři mnoha hollywoodských hvězd.
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Vyzkoušela jsem to a mohu napsat, že je to dobré. Uvítala bych více cviků na zadek, nohy… a ty jsem bohužel nenašla. A tak cvičím doma na tyto. Tak snad pokud někdo hledá, tak pomohou, stejně jako mě.
Jdu na to
„Jízdu na kole“ tedy opravdu doporučuji, já cvičím podle videí na stránce fitnessblender.com a instruktorka je tam hodně používá pod názvem bicycle crunches. Výborný cvik a divili byste se, jak dá zabrat 🙂
Na ploche brisko plati pouze cviky , hodne vody a vlakniny =)
joo, cviky jsou určitě účinné, jen se tak přinutit cvičit
já také vyzkouším, už nemám takový pohyb jako dřív a jde to poznat
Doufám, že vydržím dýl než 14 dní. Vypadá to zajímavě.