Femina.cz » Jsem fit

Jsem fit

Mráz a chřipka? Nedej jim šanci. 7 tipů, jak zůstat v zimě fit

Wellness | vydáno dnes 16:00

Česko sevřel tuhý mráz. Teploty často klesají hluboko pod pod mrazu. Nic neobvyklého v lednu, dalo by se říci. I přesto jsme si už trochu odvykli. Vzhledem k tomu, že předcházející zimy byly velmi mírné. Aby toho nebylo málo, je tu i chřipková epi...

20 minut, 10 hodin, 3 dny... Co se děje s tělem, když típneš poslední cigaretu?

Wellness | vydáno 12. 01. 2017

Už tolikrát sis slíbila, že přestaneš kouřit. Jenže pořád nic. Možná ti jen chybí správná motivace. My jednu máme. Už po pár minutách od típnutí poslední cigarety tělo začne pozitivně reagovat. Jak? Tohle ti pomůže zbavit se smradlavého zlozvyku!

4 komentáře

Ničí tě stres? Nauč se ho zvládnout jednou provždy

Wellness | vydáno 11. 01. 2017

Obstát v dnešní době není nic lehkého. Je na nás vyvíjen tlak nejen v práci, ale také doma. Musíme zvládnout dokonale péči o děti, rodinu, domov a zároveň i schůzky s klienty, náročné projekty nebo zkoušky. Je jasné, že tento hektický styl života ...

7 komentářů

Zázračná moc ořechů: Dodají ti zdraví i energii a ještě zhubneš

Wellness | vydáno 04. 01. 2017

Pokud ráda mlsáš slané pochoutky a přitom chceš něco udělat pro zdraví, zapomeň na chipsy a přesmažené křupky a pusť se do ořechů. Mají přímo zázračnou moc a pro zimní období jsou jako stvořené. Obsahují kvalitní bílkoviny, zasytí tě, ale zároveň ...

23 fotografií | 14 komentářů

Domácí lázně? S námi v klidu a pohodě

Wellness | vydáno 02. 01. 2017

Taky máš pocit, že vánoční svátky se přehnaly pekelnou rychlostí a ty sis vlastně ani nestihla odpočinout, i když sis to tak slibovala? Cítíš se jak přejetá parním válcem a po volnu bys potřebovala ještě jedno a mnohem delší a ideálně někde v lázn...

5 komentářů

Silvestrovská kocovina a rady, co fakt nefungují

Wellness | vydáno 30. 12. 2016

Chystáš se na velkolepé oslavy příchodu nového roku a už teď se bojíš, jak ti bude druhý den? Je nám jasné, že rady typu nepít, nejíst, nekouřit ti jsou k ničemu. Ale jak teda být druhý den fit? Našli jsme super kompromis.

16 fotografií | 2 komentáře

Jsi závislá na nakupování? Stopni to, dokud je čas!

Wellness | vydáno 28. 12. 2016

Období povánočních slev je konečně tady a ty jsi ve svém živlu. Nemůžeš si pomoct a musíš každý den vyrazit na nákupy a pořídit si nějaký nový hadřík, kosmetiku nebo boty? Na špatnou náladu je nakupování občas dobré, ale dej si bacha, aby ses na t...

5 komentářů

Pět vánočních receptů z celého světa, které jsou překvapivě zdravé

Wellness | vydáno 22. 12. 2016

Máš ráda změnu a tradice nejsou pro tebe zrovna to pravé ořechové? Už dlouho přemýšlíš, že by sis nějak ozvláštnila sváteční menu, ale nevíš, jak na to? Nech se inspirovat recepty z celého světa, které jsou nejen chutné, ale také zdravé a jako bon...

5 komentářů

Speciální bylinkový tahák pro tvé bříško: První pomoc při vánočním přejídání

Wellness | vydáno 21. 12. 2016

Také máš tendenci o Vánocích baštit tak trošku více než je zdrávo? Nemůžeš odolat dobrotám v podobě bramborového salátu, smažených řízků, chlebíčků i cukroví a na množství nedbáš? Není divu, že se pak často potýkáš s nevolností, bolestmi žaludku, ...

20 fotografií | 1 komentář

Sauna z tebe udělá superženu. Prospívá mozku i srdci

Wellness | vydáno 19. 12. 2016

Léčivé účinky sauny potvrzují výzkumy lékařů i vědců. Sauna ulevuje dýchacím i revmatickým obtížím, regeneruje pleť a pomáhá od studených nohou. Existují však i další méně známé přínosy, které jsou pro naše zdraví klíčové. Poznej ty nejzajímavější...

1 komentář

Nejodpornější jídla na světě. Na které by sis troufla?

Wellness | vydáno 15. 12. 2016

Říkáš si, že jsi vděčný strávník a jen tak něco tě nemůže rozházet? (Teda když nepočítáme jídla ze školní jídelny.) Nedělá ti problém spolykat dršťkovou polévku, játra nebo cibulovou omáčku? Ale poradila by sis s pavouky, hady nebo štíry?

7 komentářů

Soutěž s námi a vyhraj super relax v saunovém světě Saunia!

Wellness | vydáno 12. 12. 2016

Vánoce se kvapem blíží a ty už máš plné zuby toho všeho shonu kolem shánění dárků, pečení cukroví a úklidu? Udělej si chvilku jen sama pro sebe a dopřej si relax v sauně. Nejen, že načerpáš ztracenou energii, ale ještě se skvěle uvolníš a posílíš ...

Hit internetu: Manuál na zahnání předvánočního stresu. To se hodí!

Wellness | vydáno 09. 12. 2016

Nákupy dárků, úklid, práce, do toho pečení cukroví. Máš toho nad hlavu a nevíš, kam dřív skočit? Byl by div, kdybys nepropadala stresové panice! Naštěstí víme, jak se z toho dočista nezbláznit…

4 komentáře

Kup si levnější matraci a vyhoď polštář aneb 8 neobvyklých rad pro lepší spánek

Wellness | vydáno 07. 12. 2016

Tak to mu říkáme revoluce ve spaní. Zapomeň na všechno, co jsi kdy o zdravém a kvalitním spánku četla! Stop utrácení za matrace i spaní přesně osm hodin. Aby ses dobře vyspala, klidně vyhoď superdrahou matraci i polštář. Proč?

20 fotografií | 2 komentáře

Prospěšné omega-3 mastné kyseliny. Jak pomáhají?

Wellness | vydáno 05. 12. 2016

Tuky máme obvykle spojené s přibýváním na váze a nezdravým životním stylem. Všechny tuky ovšem nejsou špatné. K těm, které našemu zdraví naopak prospívají, patří omega-3 mastné kyseliny. Za co všechno jim můžeme poděkovat?

1 komentář

Co všechno se dá vyčíst z krve? Tohle jsi o ní dosud netušila

Wellness | vydáno 02. 12. 2016

Každá krevní skupina je něčím výjimečná a charakteristická. Víš, jaká je ta tvoje? Jestli ne, tak bys to měla okamžitě zjistit. Strava, sport, těhotenství i povaha – to všechno s ní totiž hodně souvisí!

17 komentářů

Testy kosmetiky

Helena Rubinstein Korektor očního okolí

Helena Rubinstein Korektor očního okolí

Vaše oči budou rozzářené!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 17. 01. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Vodnář

17. 01. 2017 Horoskop Vodnář

Vylézt z postele pro tebe bude dnes nadlidský úkol. Tvé tělo odmítne poslouchat a ty budeš muset chtě nechtě zůstat c... Celý horoskop

Karta dne

Kolo štěstí
Důvěřuj v přirozený běh života, jedno náročné období je u konce, možná ještě necítíš úlevu a stále jsi ve vleku smutných událostí, ale věř, že zlepšení již přichází. Z...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Hubnutí podle horoskopu, selfie i barva r...

Znamení horoskopu o nás vypovídá hodně, ať už se nám to líbí nebo ne. A protože my máme tajemno, horoskopy a výklady ...

Celý článek

Módní policie

TOPlist