Nenápadné skrýše tuku | Hubnutí, zdravá výživa | čtení pro ženy, recepty, horoskopy, tapety na plochu - Femina.cz

Chci dostavat novinky emailem:

Souhlasím s podmínkami provozovatele
Vyhledávání

01. 08. 2010 dnes má svátek Oskar, zítra Gustav

Přidat stránku do oblíbených

RSS

Soutěž

Vyhrajte 3 x kosmetický balíček v hodnotě 1760 Kč!

Soutěž

Vyhrajte lístky na festival ČESKÉ HRADY.CZ!

Soutěž

Vyhrajte poukaz do tetovacího salónu!
Redakce

LIMEMEDIA a.s.
Perucká 7, Praha 2

Zajímavé stránky videa a fotky

Kde jste: Domovská stránka >> Hubnutí, zdravá výživa

Následující článek    Předchozí článek

Nenápadné skrýše tuku

17. 09. 2009 - Hubnutí, zdravá výživa  Autor: Redakce

K dietní nízkotučné stravě často nestačí vyvarovat se másla, sádla, sladkostí a smažených jídel. Tuky se rafinovaně skrývají v mnoha jiných pochutinách, které běžně bez zaváhání konzumujeme. Zejména v mase, sýrech a pečivu.


Právě jste vytáhla z trouby voňavé křupavé kuřátko obklopené zlatavou slanou šťávičkou, o kterou se za chvíli s rodinou poperete. Už se vidíte, jak si v ní na talíři rozšťoucháte brambory... Pokud se ale snažíte o nízkotučnou stravu, měla byste zbrzdit. Jestliže nepatříte k pečlivým hospodyňkám, co myjí pekáč hned po jídle, určitě jste si všimla, v co se promění vypečená šťáva z masa po vychladnutí.

Ano, ovšem, ve slizkou hmotu vysoce koncentrovaného tuku (někomu to ovšem nemusí znít nijak nechutně, jsou takoví, kteří si výpečky s chutí mažou na chleba!). V rozehřátém, tekutém stavu si přitom vůbec neuvědomíte, kolik tuku do sebe dostáváte. A stejně tak je to s polévkami připravenými z masových vývarů.

Mastná oka na povrchu by vás měla varovat. Další tučné bomby se mohou skrývat i v mléčných výrobcích, jako jsou jogurty a sýry. Je třeba číst složení uvedené na obalech. U čeho si ale složení nepřečtete, jsou pekařské výrobky, zejména ty sladké. Pozor také na levné polotovary, výrobci jejich objem často zvětšují tím nejlacinějším tukem, aby ušetřili náklady.

Celý článek s dalšími radami, jak se vyhnout skrytým tukům, si přečtete v novém Shine.

 

http://www.femina.cz/files/3_Shine.jpg

 

Zdroj: www.shinemag.cz



Další články s tématy: hubnutí, dieta, zdraví, tuky, postava, tělo, rady, tipy
Anketa

Sledujete seriály?


21%


21%


31%


10%


17%

Vytisknout Diskuze (příspěvků: 3)

Hodnocení článku:

***

Ohodnoťte článek:

*****
celá diskuze Diskuze

A co bylo dřív? Autor: Štěpinka 12:10:52 - 05.02.2010

Včera jsem se čistou nááhodou dívala na pořad paní Jílkové ohledně obézních lidí. Dívali jsme se celá rodina. Myslím, že už se to skutečně přehání a neosobní přístup paní Jílkové tomuto problému opravdu nepomáhá. Na jendé straně lidé tzv "obézní" a na druhé zástupci naší horní části společnosti? Kteří byli hned od pohledu příjemnější??? Jedna má kolegyně z práce, která nebyla nikdy anorektičkou, ale měla postavu "tak akorát" - občas nějaký špíček, mi jednou řekla velmi zajímavou věc. Obezita je nemoc chudých - a je to v podstatě pravda. Protože chudší lidé se skutečně musí krmit levnějšími a méně kvalitními potravinami, které jsou v očích dietologů naprosto nepřístupné. Ale co mají dělat? Nejíst? Nekrmit své děti? Většinou v tom velký podíl hraje i čas, v jakém jsme většinou zvyklí konzumovat stravu - to zn. co nejrychleji. Naházet to do sebe a mazat makat... Jsou tady samozřejmě lidé s určitou genetickou informací, se kterou skutečně málo dokážou. Jsou to lidé, kteří přibírají ze všeho - tzv. i kdyby se pásli, budou kulatí... A ještě jedna hezká připomínka - díváte se občas na prvorepublikové černobílé české filmy z archivu? Kolik osob je zde hubených až anorektických? Minimum. Je to asi tak trochu dnešní módou, že se všichni snaží být co nejhubenější a tím nervóznější atd... Zamysleme se nad touto hloupou dobou, kdy jsou vykonstruovány divné idoly dané divným obdobím vývoje.... A to bylo jen krátké zamyšlení...

co jist? Autor: terka 18:25:39 - 12.10.2009

Stačí nejíst vyložený prasárny jako uzeniny, čokoláda, chipsy, smažený potraviny. Někdy je to dražší, ale to se nedá nic dělat. Kdyžtak se to dá třeba koupit v akci: Aktuální akční letáky českých supermarketů a hypermarketů najde te zde: Albert leták, Penny Market leták, Globus leták, Tesco leták, Interspar leták

a co mame podle vás jist Autor: miluška 18:11:34 - 17.09.2009

asi travu... Podle mne tyhle článkz jsou z pera anorektičky

Diskuze - přidat příspěvek





   code

Nenápadné skrýše tuku | Hubnutí, zdravá výživa | čtení pro ženy, recepty, horoskopy, tapety na plochu - Femina.cz

Zážitky , Foto reporty z párty , Auto video televize
Limemedia > | Autoweb | iMotor | AutoTube | ProChlapa | Beast | Shinemag | Living | MagazinZahrada | ABradio | Zkouknito | CeskeHry | PartyPlanet | iGizmo | Shotmag | PracujVPraze
TOPlist