Zaručený návod na jarní stres a únavu pochází z daleké Číny. Hledáte-li cvičení, které pročistí vaši mysl a zároveň v pozvolném tempu dostane vaše tělo do kondice, pak je tai chi to pravé!

celý článek

Ve spolupráci s veletrhem Wellness Balnea, který proběhne ve dnech 11. – 14. září 2008 ve výstavním areálu PVA Letňany Praha vám přinášíme další článek na téma wellness. Tentokrát vše o cvičení na míčích.

celý článek

Ve dnech 11. – 14. září 2008 ve výstavním areálu PVA Letňany Praha proběhne 4. ročník veletrhu Wellness Balnea. Wellness, neboli pocit pohody, spokojenosti a naplnění, se stává součástí životního stylu obyvatel České republiky čím dál tím víc. Proto vám přinášíme sérii článků o tématech, která zajímají všechny milovníky hesla „wellness“.

celý článek

Pevný zadeček - to je sen snad každé ženy, ale také většiny mužů. V místech, kde se naše tělo setkává se židlí, se tuky ukládají s jistotou hodinových ručiček a se škodolibostí spolužačky se základní školy. Tak na co ještě čekáte?

celý článek

Dalším způsobem jak účinně posilovat břišní svalstvo a nezatěžovat krční páteř, jsou tzv. výdrže v pozicích.

celý článek

Ach jo, to břicho. Tak snadno roste a tak těžko se cvičí. Totiž, aby bylo cvičení na břicho efektivní, je nutné cvik správně provádět, ne jen švihat sebou nahoru-dolů. Jitka Rubešová vám dnes vysvětlí, jakých chyb se vyvarovat.

celý článek

Připravili jsme pro vás sérii jednoduchých cviků na posílení pánevního dna – zejména u žen velmi důležité a velmi opomíjené části těla.

celý článek

Ve spolupráci s trenérkou Jitkou Rubešovou jsme pro vás připravili cvičební program, který hravě zvládnete i doma. Začínáme příští týden, nejdříve jsme se však Jitky ptali, proč se vlastně máme hýbat. Nestačí správně jíst?

celý článek